やみくもに歩いていました

始めた歩き出したのは、２０１５年の１２月、あと少しで丸三年になります。

きっかけは、息子が２４時間で１００ｋｍを歩いたことです。

とても私にできるとは思わなかったのですが、「時速４．７６ｋｍで歩くと一時間で１０分休憩が出来る。」と息子の声に納得。

普通の歩く速さは、時速４ｋｍ。

感覚を確かめるために毎日少しづつウォーキングを始めたのです。

よく一日一万歩を目標にと言われるも、中々歩数が伸びません。

毎日一時間は歩きたいと思いながら。

実際にどのような歩き方をした良いのか？

少し調べてみたのですが、基本の基本のような本に出合いました。



「体幹ウォーキング」と言う本です。

歩く前に、自分の体を知らないといけませんね。

正しい歩き方とは？