8月23日(日)【セルフケア教室】ご報告

こんにちは(^^)

ひふみ健康院スタッフの鴇田です。


本日は8月23日(日)に行われました【ひふみ健康院セルフケア教室】のご報告です。


今回の開催テーマは『呼吸法』です。

テキストを用いて呼吸に関わる知識を深めていきます。

骨格模型で触れる位置を教えていただきながら実践できるので、とてもわかりやすいですね。

自身の呼吸を感じ、Before・Afterと変化を楽しみ呼吸を味わう時間を共有させていただきました。


あたり前のように呼吸を行なっていますが、深い呼吸・浅い呼吸・ゆったりとした呼吸・早い呼吸などその時々で変化しています。

時には、自身の呼吸がどうなっているのかを感じることも大切なのだと学ばせていただきました。院長先生、主催者の方、参加者の皆様、ありがとうございました。



本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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