ストレッチポールの効果

おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『ストレッチポールの効果』

です。

それではお読み下さいね

ストレッチポールをお持ちの方、ストレッチポールに乗ったことのある方。

ストレッチポールの上でゆったりと呼吸をしたり、ゆらゆらと揺れているだけでもリラックスできて気持ちが良いですよね。

「リラックスできて気持ちが良いけれど、他にはどんな効果があるの？」

と、気になるところも出てくるかと思います。

ストレッチポールの効果として、一般的には「姿勢を整える」ということがあげられます。

そして姿勢が整うことにより、姿勢の改善、肩こりや腰痛の改善、ゆったりとした自然呼吸を取り入れて行うためリラクゼーション効果も期待できます。

ストレッチポールの上でエクササイズを行なったり、ゆったりと乗っている時など、

自然な重み(自分の身体の重み)だけで肩甲骨が床の方へ下がり、その結果 胸が開いてくる感覚を感じる方もいらっしゃると思います。また、日常生活でそのような姿勢をとることはなかなか難しいかと思います。

ストレッチポールでしか味わえない・体験できない運動・感覚を感じとって日々の健康に役立てていただきたいと思います。

また「腰痛の改善」への注意点として、「急性・慢性的に強い痛みを伴う腰痛」で辛い思いをされている方が突然ポールに乗ってしまうと逆に腰痛を強めてしまう可能性も考えられます。

そのような症状のある方は、先に医療機関や整体などで痛みが改善されてからご使用いただくことをオススメいたします。(ストレッチポールサイト、質問項目にもあります)

＊ご存知の方もご存知でない方も、ストレッチポールという商品は

「stretch pole ®︎」

という商標登録された商品だけを言います。

ご興味をお持ちの方は、どうぞお読みください。

【stretch pole】

本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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