季節の変化とからだ

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『季節の変化とからだ』

です。

それではお読み下さいね


肌寒い日が増えてきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

室内温度も10度台が当たり前になってきており、特に朝晩は暖房を入れないと寒いくらいです。私は日によってホッカイロも使用するようになりました。なんだか季節の変わり目が早いように感じますね。

ホッカイロや暖房など環境から暖かくしていくことや、運動などで体の中からあたためていくこと、両方のバランスがより大切な季節でもありますね。

お店では、セルフケアのひとつとしてヨガを月２回(隔週)行っています。少人数(予約制)で行うため、ヨガのポーズを一人一人丁寧にご案内させていただいています。

過去にヨガをしたことがあるけれど、ポーズが合っているのかよくわからなかった…など、ご相談をいただくこともあります。

ヨガのはじまりは自分のからだを知っていただくことからスタートしますので＂からだが硬い＂といったようなお悩みも問題ありません。動いているうちにじんわり汗が出てきて、ヨガが終わる頃にはホカホカとからだもあたたまってきます。

気候的にも汗をかきにくくなる季節。からだの巡りも滞りやすい時期と上手に付き合っていきましょう。


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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