2月14日始動・夜ヨガ ご報告

こんにちは(^^)

ひふみ健康院スタッフの鴇田です。

今日のテーマは

『2月14日始動・夜ヨガ ご報告』

です。

それではお読み下さいね

2月14日(金)の夜より始動いたしました【メディヨガ レギュラー・金曜クラス】です。

お陰様で会場は満員御礼にて開催させていただきました。

カラダはそれぞれ、周りに流されず自身のカラダの声を聞きながら

●ポーズを続ける

●ヨガブロックなどで補助をする

●休憩をする

など、ご自身のペースで【ココロとカラダ】に向き合う時間を共有させていただきました。

ポーズの流れや目的なども覚えていただけると、日常的にご自宅でもセルフメンテナンスを行いやすくなりますね( ^ω^ )

・自分のカラダは自分のカラダ

・自分のカラダが疲労するも壊れるも自分次第(自己責任)

・自分のカラダは自分で管理する

長年の疲労蓄積など、ご自身で手に負えない部分は整体で整えてからセルフケアへと移行していただくことをオススメします。

本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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