yoga♪

久し振りのIYC


クリスマスでいつもより人が少ない

ケイコサンの提案で途中からフルを実践しながら丁寧に説明してのリード
嬉しい～
とても気持ちよく体にすうっ～と入ってくる

やさし～い声と、自分の呼吸が合わさって、ぐんぐんからだが動いていく

私にとって難しいアサナも今日はいつもより深くとれた気が。。



ハワイで旦那さんに
練習がたりないからできないんだって言われ


確かにそうです

すべては
練習

今年最後のIYC


来年も練習
楽しい練習
ヨガって素晴らしい～







aloha　mako