芦花公園の駅

駅が新しくキレ～になりました

今も工事中ではありますが先週より更にきれいになってエスカレートにエレベーターが出来て良い感じ

ひとつ難点があります

改札でてから階段が長すぎる
折り返しが何回もある

有りすぎ

もっとダイレクトに外に出たいです

長すぎる階段を降りきるとUFJ前ですが
その先には駅前サミットもあり便利
サミットは安い

チキータバナナ買いました
6本で100円は安いです
明日の朝ご飯にプロテインとオリゴ糖でまぜまぜして食べます

駅がきれいになったし、あとは…

駅の中にちょいお茶できるお店できればいいのになぁ～
と思う夜中の一時でした


aloha　mako

上野みはしのあんみつ

荻窪駅改札隣にルミネの入り口に出店があり

今日はおやつにだんごなんぞ食べようかと思って入ったら
あんみつ発見


何の迷いもなく
旦那さんにはあんずあんみつ
私にはまめかんを
買いました

あんずあんみつ

下の器には寒てんとまめ真ん中の器にはあんことギュウヒとみかん
一番上の器にはあんず三個も入ってました


まめかん
下の器に寒てん（ジェリーてん)またコリンを思い出すハワイと日本のミックス語

上の器にはまめどっさり入ってました


この黒蜜が美味しいんだよ

さらっとして品のいい甘さ

あ～私もあんずあんみつにすればよかったなぁ～と思うほどうちの旦那さんはあんこといい寒てんといい黒蜜とのコンビネーションがいいと美味しそうに食べてました

ちょっと味見させてもらったけど
納得次回は是非あんずあんみつにしようっと

最近和菓子にはまっていますが家の近くに芸能界でも有名な和菓子がありますので後日ご紹介します
連日長蛇の列です

ハワイに行くときもお土産に買っていくんです

aloha　mako

IYCのミュージアム

今日の練習はいつもは四階でやってますが内装工事の為二階のミュージアムで

一番のりでミュージアムの中に入った私
やっぱりここは素敵な空間


場所も変わって集中
今日のヨガは更に呼吸が深まった

体というと…
アサナに対して色々と体に返ってくる感覚が違う

膝が重痛い…
無理しないようにやろう…

明日もある明後日もある慌てないでやればいい

これから先、ずーと楽しみたいと思うから


今日も気持ちよく終了
ありがとう

ナマステ

aloha　mako

グッディズマラサダ

青山にマラサダのお店ができたらしい《グッディズマラサダ》

是非一度食べてみたいです
レナーズとはちがう
チャンピオンマラサダともちがう


でも～ハワイで食べるから美味しいんだよね

最近ハワイのお店目白押し


ハワイに行かなくとも日本で食べれる


あ～ハワイ行きたい
と思っていた今日友達Ｍよりメールあり
コリンちゃんの事でのメールと年末年始の予定について、


友達Ｍは今年秋口には家族が増える予定
素晴らしい事です
おめでとう
おめでとう
しっかり
母さんになりそう

おめでとう

今度行く時はファミリーでピックアップきてね
会えるの楽しみにしてるねぇ～

aloha　mako

ゆでたまご

黄身はきれいな黄色
クリーミーでしっとり
白身はあっさり柔らか～

aloha　mako

浅間小町たまご

親が長野県諏訪大社のおんばしらを見に行った時の
お土産がたまご

これとってもおいし～いたまご大好きな私は
白飯にたまごぶっかけ
醤油たら～とたらしてまぜまぜして食べてます

ゆで卵もおいし～い
旦那さん曰わく
ゆで卵の黄身のまわりが黄色だと言う

普通ゆで卵にすると黄身のまわりがみどりがかった色になる、ゆで卵独特の臭みもあるのに、このたまごにはない
と絶賛していました

ほんとだ～
納得しちゃうよ

ただあまり食べ過ぎるとコレステロール溜まって体に悪い

消費期限もあるので
慌てて食べ過ぎるとやばいです

ほどほどにしなくっちゃ
ねぇ～


aloha　mako

撮影

レッスンで芦花公園にいったら強面のお兄さん達が入り口にいる


え～なんですか～この人達は?
と思いながらフロントに向かったら
フロント脇に大きな体のお兄さんがいてカメラ4、5台あってフットネスクラブマネージャーと挨拶してました

なにやらフジTVと聞こえてきましたが、定かではありませ～ん

芸能人きてるらしい…

撮影か…

元モー娘の矢口さんと品川庄司の品川さんらしい後は私が全然しらない芸能人

矢口さんはわかったけど後は確認できなかったよ

ここのいいところは皆あまり興味ないみたいでチラッとは見ても野次馬的なところがないので撮影も落ち着いてできるらしい


ランニングマシーンでひたすら走ってたふたり
マラソンでもでるのかな?

トレーナーらしき人も何人かのスタッフの方もほとんど坊主頭


業界で坊主頭でも流行っているのでしょうか、
入り口付近にいた強面のお兄さん達も坊主頭でした
（スタッフだったんですね)

今度暖ヨガにもでてください～

坊主頭のスタッフさんたち～

頭から汗吹き出しますから～

波田陽区
アハッ

aloha　mako

銀だこ

またまた銀だこ買っちゃった

ポイントたまったので一舟ただよ～

こういうのうれしい～
そとはカリッとなかジュワーでタコがグニュっと歯応えあっておいし～い並んでいる間作るのを眺めていたら最後の仕上げにオイルじゅわ～とたこ焼きの周りにかけてた

やっぱり油すごく使うんだなぁ～

でも目の前に当店のオイルはコレステロール0みたいな文句が書いてあった


ふ～ん、一応気を使ってるんだ

お祭りなんかの出店のたこ焼きは気をつかって、ないないよね


ごくせんのヤンクミの実家のたこ焼き屋台も気を使ってなさそう…

なんでヤンクミになっちゃうんだろう
仲間由紀恵は好き、トリック大好き

そんなことより～おいしくいただきます

ムニュ～となー


aloha　mako

チャンピオンシップ

今日実家の郡山につくなりメールがきた

ご無沙汰している古賀さんからのメール

今日のエアロビックチャンピオンシップ歴代チャンピオン達のデモンストレーションがあるという

え～なんで～今日なの
もっと早くに知りたかったよ

だって今福島県の郡山の駅についたばかり～


早速バスに乗り込んで
旦那さんにメールして

そぅ～デモンストレーションに間に合うように帰る
頭の中はもぅエアロビックチャンピオンシップ歴代チャンピオン、あの大会のいい時代のう～ん、見た～い
頭の中ぐちゃぐちゃ

と言うことで、予定を少し変えて夕方新幹線に乗り込んで旦那さんと待ち合わせをして時間ギリギリ
焦ってなんとか
始まると同時ぐらいに会場に着き、
興奮してしまい録画も忘れて、旦那さんさんに非難されましたが…
あのチャンピオンシップの曲での登場と振り付けは私達が心の底からエアロビクスを楽しんだあの頃を思い出し
大袈裟ではなく
涙ちょちょぎれる～くらいでした


私達はもぅ競技はやってないですが、自分をアピールするような満面の笑みがたえないエアロビクスの大会にもぅ一度出たいと思っちゃう


ただ体がついていかないかも～

でも楽しみたい～
ってな感じです


今日は楽しかった～
メールくれた古賀さんありがとう

また今度ゆっくりあいましょうね

aloha　mako

Hawaiiビューティー

雑誌にハワイのヘルシーフードのお店が載ってました


Veggie Star
ナチュラルフードカフェ
ヴィーガンメニューまであるんだよ

ヴィーガンとは魚、肉さらに卵、乳製品、蜂蜜などの動物性食品を一切口にしないのがヴィーガン

詳しくないけど動物製品を身につけない
ゼラチン、化粧品、石鹸も使わないとか聞いた事がある


ローフード

すべての食材を加熱しないで生でたべる

何故調理しないかと言うと《酵素》にポイントあり

酵素は消化、代謝など人間に必要
生で食べる事で生きた酵素をたっぷりとる事で新陳代謝も良くなるという

ハワイにはよくオーガニックのお店はあるけど
ヴィーガンのお店は初めて知った


ダウントゥアース
ここはオーガニック食材は勿論
化粧品もオーガニックなかでも私お気に入りがあってワイキキで買うと＄5ぐらい高いのでちょっと遠くてもここでかいます
それがこれ

ダウントゥアースは食事もできる
またこれが好きなものを好きなだけとって計り売り、容器も何種類かあって好きなものに入れる

日本のお弁当屋さんでも似たようなのがありますね

ダウントゥアースの近くはヨガスタジオもあるしインドやバリやアジアン系のお店もあって楽しいです


ゆっくり散策するのにいいところです


aloha　mako