アシュタンガヨガを楽しむ☆

IYCでヨガ
リードはリサさん


一階のスタジオでやるのも久し振り


腕、肩、肩甲骨がとても張っていて、今辛いのですが、呼吸がとても深くでき、また新しい発見があり、うれしかった～


＆、
シャバサナ
首、肩、をゆっくり動かして自然な体制にしてくれたリサさん
最高


どっかにからだが行って戻ってきたみたいに

記憶が一瞬消えたような感覚


久し振りに感じました～
ありがとうリサさん


そして
二階にマットを置きに
行ったら
あまりに静かなので、誰もいないのかと中に入って
びっくり


アシュタンガの練習をする人、数名
音もしない、スゥースゥー呼吸の音だけ…
パタッともしない
すごい
凄すぎ～です


これが、、、
ほんとうのアシュタンガヨガ


私もいつか、
できたらいいなぁ～
一生からだ動くまで、
楽しんでいきます




aloha　mako


http://blog.goo.ne.jp/h-surfboard-h/