きょうからいよいよ７月、夏本番でござる。早いものでもう１年の半分が終わりましたです。
そして猛暑が予想されるちょいと怖い夏の到来もでありまする。どんな暑さになるのか、ひ弱なおぢはホンに怖いです。
午前７時の気温はプラス１６度。今朝もあたりは薄い霧に覆われておりましたけど、ずんずん晴れてくる気配でござる。
今朝は２度寝して、起床が遅れました。
睡眠時間は９時間を超えておる。少し長い気もしますけど、たまにはこういうのもいいもんです。
きのうの疲れが残っておるのかもしれませぬ。
そんなきのうは、午前中ウダウダしてましたけど、午後から薪割りに精出しました。
といっても、「年寄り半日仕事」ってことにしておるので、たいしていたしません。
それでも、おかげさんで、割って、積まねばならない薪は残り半分程度に減っております。
この先もテキト～な感じで薪割り作業はまだしばらく続くのでござる。
そのテキトーな薪割りのあとは、ハニーさんとジムへ。
作業でガチガチに硬くなった体は、３０分のウオーキングと筋トレ、ストレッチですっかりほぐれ、爽快な気分になりましたです。
運動のあとの温泉では、ニセコの方と、しばし健康談義。
このお方、おぢより２歳ほどお若いのですが、過日、血管年齢を調べたところ、なんと血管年齢が「９０歳」だったとか。
で、医者と以下のようなやりとりをしたそうな。
Ｑ「タバコは止めてください」Ａ「吸ってません」、Ｑ「お酒は止めましょう」Ａ「呑んでません」、Ｑ「では痩せてください」Ａ「ハイ」。
ってことで、それ以来炭水化物をほとんど摂らない食事をして、６キロほど痩せたのだそうな。
酒もタバコもなしで、血管年齢が９０歳ってのにはびっくりです。
おぢは去年、血管年齢を測定しましたけど、ちょうど歳相応の６０歳で、がっかりした記憶がありまする。
それには以下のような理由があるのです。
セブンイレブンで買い物する際に、レジでは商品の値段とお客の年齢を入力します。
おぢの場合、若い店員さんはたいてい「青の４９」のボタンを押すのです。
青の４９は、外見は男性の４９歳以下という意味でござる。次のボタンが青の５０ですから、こっちだと５０歳以上なのです。
この５０より上のボタンはありませんから、４９歳以下と５０歳以上が天下分け目なのです。
長々書きましたけど、ようは一回りも若く見えるというのに、血管年齢が歳相応ってことで、たいしたがっかりしたのでした。
スマンね！！
話は戻って、６キロ痩せたこの方、やっぱ、炭水化物をほとんど食べなかったのだそうな。
朝はコーヒーカップ１杯程度のヨーグルトを食べ、それから野菜サラダを食べる。
そのあと炭水化物以外のなにがしかを食べるそうです。
炭水化物を抜いて、間食を止めれば、どうやらズンズン痩せるのです。
なにせ血管年齢９０歳ですから、痩せないと血管が切れてしまうわけで、切羽詰っておったってこと。
すっかり痩せてきたそのお方に言わせると、太った人を見かけると「爆弾抱えている」ように見えるのだそうな。
サウナから出てきて、イスに腰かけたまま動かない人なんか「そのまま死んでるんじゃないか？」と思うというのです。
いずれにせよ、ズンズン痩せてきておるわけですけど、下着なんかは小さ目のモノを買って、さらにもう一段の減量を目指しておるのだそうな。
血管年齢９０歳だと、そりゃガンバリます。
ってことで、中高年読者の読者の皆さんも「血管年齢のチェック」はいかがか？
自身の体の状態を知るうえでも、一度はしたほうがよろしい。
お勧めでござる。