肩こりが気になる時に・・・

昨日は、お天気が悪かった為、

少し気温は低めでしたね。

今日は、朝からとてもお天気良く、

日中暑くなる可能性がありますね～。

そして夜は、急に冷え込む事はなくなったけど、

油断はしない方が良さそうです～。

不安定な気候により、肩こり症状になる方も多いですよね。

夏は夏で、冷房や、長時間のデスクワークや仕事等精神的な緊張が原因の肩こりも気をつけたいですね～。

肩こりで、一番大事な事は、

身体を温めて、血行促進し、

筋肉の緊張を緩める事でしょうね～。

身体を温めるハーブ、色々ありますが、

1つには、ジンジャーが思い浮かびます。

血行促進して身体を温める働きかけをしてくれるようです。

ローズマリーも、身体の機能を活性化して、血行促進の働きかけをしてくれるようです。

レモングラスは、シトラス系の風味があり、

一見ブレンドが難しそうな、ジンジャー、ローズマリーの風味を整えてくれるありがたいハーブだと思います～。

このバランスは、絶妙で、

レモングラス×2の比率は大正解ですね～。

ジンジャーも前面に出過ぎず美味しく感じるし、

一番難しいローズマリーは、柔らかく嫌みなく感じられ、

とても良いブレンドだと思います～。

ハーブティーを日頃飲みなれていないと難しいですが、

あれこれ試している方だと、

意外と飲みやすいなと思えるブレンドだと思います～

風邪は万病の元とか言いますが、

私個人としては、

肩こりも万病の元的な感じがします。

身体は、1か所の不調から、さまざまな不調につながる事があるので、

日頃起こしやすい不調の肩こりには、

ちょっとだけ意識して、

気をつけて行けると良いかなと思います～

 

 

お庭もビューティ―＆ケアが必要ですね～♪

ちょっとお庭のお手入れをしようと、

最近、ホームセンターで、必要なものを購入しました～。

↑これは、裏庭に続く狭い道を作った時のもので、

ずっと昔のフォトです～。

 

しかし、こう言うフォトは、

ビフォー＆アフターでもないけど、

年数を重ねて劣化して来た時に見ると、

初心にかえる為の・・・、参考になりますね～。

 

庭は、外環境なだけに、

雨や風、強風や台風、太陽の熱、雑草の増殖等々により、

変色や錆、劣化等、起こり、避ける事はできないので、

やはり小まめな点検とお手入れが必要ですね～。

 

雑草や害虫も結構厄介で、

除草剤や蚊取り線香や虫除け等の準備もしてあります～。

 

↑ご近所の方で、お庭でお野菜を育てている方がいらっしゃって、

先日サンチュをいただきました～。

私は、お野菜も良いけど、

ハーブの香りが好きなので、

土を一部入れ替えて、

ハーブを育てようかな～と思います～。

いま鉢で育てているのも、一部裏庭に移してみようかな～。

 

自分の手でケアできる範囲内の植物に留めておこう～。

ブログ友達の方がｕｐなさった、

大きめの公園のお花畑のように、

ジャーマンカモミールやポピーが咲き乱れている様子は、

刺激をいただいたり、参考になったりしています～

 

うちのお庭は洋風ですが、

和庭園にツツジ等のピンクとグリーンと岩等で構成されたお庭も素敵～

 

少しずつお庭のビュティ―＆ケアして行こうと思います～