温かさ・・・

　クリスマスも終わって、年始に向けて皆さんお忙しいことでしょう。

クリスマスで大活躍したリンゴのキャンドルを眺めて癒されています・・・。



クリスマスで登場するアイテムの1つ1つには、意味がありますよね。
リースの円形は平和を表現し、ひいらぎのとげは魔よけとなる。
そしてキャンドルの火は・・・、生命を表現しているそうです。


キャンドルは本当に見ていると不思議な気持ちになります。
温かくてほっと和める・・・。


生き物には温かさが必要です。
温かい気持ちでいられる事、温かさを肌で実感する事、そしてそのもの自身が温かい事は本当に大切です。


もちろんこんなことは、以前からわかっていることですが、最近特にそれを感じます。
超ハードな今年一年の健康維持を考えた時、そして低体温で衰弱して永眠したくうやのことを考えた時、そしてこうして温かい気持ちでクリスマスを過ごせた事を考えた時・・・等にそう実感しましたね・・・。



心身共に健康が一番。
健康には温かさが必要です。
心が貧しく寒いと、幸せな気持ちは実感できません。
体は冷やすと体調を崩してしまいます。血液の循環が悪くなって、あちこち不調になりますね。
心と体は一体のものなので、両方のバランスを維持する事が大切ですね。



体の健康維持は、その季節に合った食べ物を食べる事。寒い季節には、体を温めるものを食べると良いですね。そして栄養バランスですね。そして美味しいものを食べる事。美味しいものを食べると言う事は、新鮮な又は良質な食材を正しい調理法でお料理したものを、タイミングよく（熱いものは温かいうちに）食べると言う事です。
そして体を適度に動かして体の温度を上げること。
・・・などで対処できますね。

心の健康維持は、要はここで言う健康維持とはどうしたら心が温かくなるかということなのですが・・・。
これは私流に言いますと、今ある現状、生きている事に感謝する事、そして周りの人やペット等にも感謝したり、愛情を注ぐ事ですね・・・。
そうすることで、お互いに温かい言葉をかけあったりして、自然と温かい気持ちになれるものだと思います。
そう・・・、心を温かくする＝愛する事、感謝する事（←相手を思いやる心を持つ事、親切心、優しさが含まれます）、そして愛されること、感謝されること（←この２点は、正しい愛し方、感謝のし方であれば、必然的に感じられるものだと思います）・・・短い言葉で表現すると、こういうことだと思います。



心身共に健康でいられますように・・・、今年も大切に最後まで素敵に過ごして行きたいと思います～



皆さんは温かさを感じていますか～