本日、朝練84日目達成。朝練実施回数では、管理人が１番
、Ａちゃんが2日少なく２番、7日少なく16番が３位、9日サボったＨちゃんが４位という具合です。目に見えて体力がついたという実感はありませんが、続けていることできっと持久力はついていると信じたいものです。また、不規則な約250段近い階段を登ることで体幹も鍛えられていると思っています。
今日の夜練は、高知支部長が所用のため欠席でしたので、代理で高知支部道場の指導をしてきました。やはり、人に教えるって難しいですね。
ところで、体幹を鍛えるトレーニングも色々ありますが、本日はバランスボールトレーニング。情けない写真です
参考までに、同門の愛媛県、〇川さんのバランスボールトレーニングにはたまげました。〇川さん バランスボールトレーニング。小刻みにジャンプしてるよっ～
管理人より約10歳年上ですが、恐るべし、身体能力
。スゴイ
やればできるということですね。
Ｙｏｕ ｃａｎ ｄｏ ｉｔ！
本日の筋トレ、縄跳び34,400回達成
一無尽。
たっすいがは、いかん。