五台山カヌークラブ通信

自然豊かな高知で、カヌーに親しむ!

昇級

2016-06-29 23:04:29 | 日記

日曜日は、愛媛県八幡浜市で、6月審査会が行われました。五台山支部道場から5名の者が審査を受けました。

結果、無事五台山支部道場生全員が、昇級しました おめでとう

ただ、管理人は9年ぶり4回目の受傷を負いました。

よって、手術することを決心しました。

一無尽。

たっすいがは、いかん

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水上練習(H28.6.25)

2016-06-25 14:00:36 | 練習

高知でカヌーするなら五台山カヌークラブ

時より雨が降ったりする、スッキリしない天気でしたが、ヒラメ、クロダイ、アロワナ、ヤドカリ、エビ、サケ、ワカメの7名で水上練習をしました。今日は、潮位の関係で、7時30分三ツ石発、8時30分頃漕ぎ出しました。

蒸し暑い

エビを除く6名は小学部、中学部とも500m間で20P強く、20Pフォームチェックするメニューを4往復しました。

アップを含め、5km漕ぎました。

最後2往復は、集中力の切れる選手もいましたが、今日一日でみんな上達しました ヒラメとアロワナ以外は、誰も沈しませんでした。

よく頑張ったので、今日はいつもより長め?の飛び込みタイムを設けました。

本日筋トレ、腕立て28,850回、腹筋29,440回、縄跳び280,570回達成 夜RUN3.5km×194日目(681km)達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

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水上練習(H28.6.23)

2016-06-23 19:58:30 | 練習

高知でカヌーするなら五台山カヌークラブ

いい天気 6月、4回目の平日水上練習。

丸の内高校も夏季大会に向けた練習。短時間でしたが、いい練習ができました。

練習後、龍馬も泳いだ鏡川で。気温も高かったので、気持ち良かったようです

今日も一日お疲れ様でした。明日は、練習休みとします。

本日筋トレ、腕立て28,700回、腹筋29,290回、スクワット29,840回、縄跳び279,170回達成 

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

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水上練習(H28.6.22)

2016-06-22 22:01:20 | 練習

高知でカヌーするなら五台山カヌークラブ

予定通り、中学部は水上練習をしました。

昨日来からの雨で、鏡川は乳白色と化していました。温泉みたい

指導は本日、橋本先生がしてくれました。ありがとうございました。これで、6月は3回放課後の水上練習ができました。今週はあと2日。明日明後日、カヌーができる天気であることを願います

G-RETZは、本日雨で練習が休みとなったようです。

2014年9月14日のG。

2016年6月1日のG。

本日筋トレ、腕立て28,550回、腹筋29,140回、スクワット29,690回、縄跳び278,470回達成 朝練381日目達成 夜RUN3.5km×193日目(677.5km)達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

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読みが外れる

2016-06-21 22:27:07 | 日記

高知でカヌーするなら、五台山カヌークラブ

19日(日)のカヌー練習は、開始が13時30分からでしたが、朝から雨脚が強かったため、午前9時頃に中止の決定をしました。しかし、読みが外れて午後からは雨が全く降りませんでした。練習ができていました 

21日(火)、本日は丸の内高校と中学部が平常練習の予定でしたが、朝から雨が強く、しかも熊本地方での豪雨のニュースが耳に入り、「中止」を決定しました。しかし、読みが外れて午後からは快晴 2回連続大事な練習をこなすことができませんでした。ちょっとツキがないかな?

で、本日は高知支部長が不在であったため、武道館での空手指導でした。26日は6月審査会で久しぶりの八幡浜入りです。カヌー練習は前日の25日(土)が6月最後の練習日です。晴れるといいですが・・・

日曜日の高知支部練習、昨日の五台山支部指導、そして本日と、3日連続の空手でした。

本日筋トレ、縄跳び277,770回達成 朝練380日目達成 夜RUN3.5km×192日目(674km)達成 

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

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中学部、初平日練習

2016-06-15 22:21:57 | 練習

五台山カヌークラブ中学部の平常練習を16時30分~18時30分まで、初めて実施しました。今日は丸の内高校カヌー部の練習に合わせてやりました。イルカ、ヒラメ、タコが参加しました。管理人は、仕事で指導することはできませんでした。メニューは3人で、500mズームアップを4往復行ったようです。

よく頑張りました

明日は雨予報ですが、四国大会を間近に控えた丸の内高校は雨でも練習するそうなので、五台山カヌークラブも頑張ります。

本日の言葉

「辞めたって、何も変わりゃしないよ」 管理人の言葉

「自分自身を説得できるかどうかが成功への第一歩」 孫正義の言葉

「他人のことが羨ましいと思ったら、頑張っていない証拠である」 伊藤泰三の言葉  

本日筋トレ、腕立て28,400回、腹筋28,990回、スクワット29,540回、縄跳び275,670回達成 朝練379日目達成 夜RUN3.5km×190日目(667km)達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

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全国少年少女カヌー大会

2016-06-14 23:04:01 | 日記

日本カヌー連盟のHPに平成28年度全国少年少女カヌー大会の参加要綱が掲載されました。会場は、山梨県富士河口湖町精進湖カヌー競技場です。

昨年の様子です。

五台山カヌークラブからは、タコ、イルカ、ピラニアが参加しました。

参加希望の方は、締め切りが7月4日(月)必着なので、6月25日(土)の練習までに連絡をお願いします。選手が5名を超えた場合は、車2台が必要となります。なお、引率可能な保護者の方もいましたら合わせて募集します

予定は、7月22日(金)朝5時頃高知発、2泊4日[25日(月)早朝高知着]です。例年通りの日程です

本日筋トレ、腕立て28,250回、腹筋28,840回、スクワット29,390回、縄跳び274,270回達成 朝練378日目達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

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共存

2016-06-13 23:04:49 | 日記

奥四万十博の関連行事で始まった、浦ノ内湾カヌー競技場でのシーカヤックとSUPの無料体験チラシです。本日、第4回かわうそカップ小学生カヌー選手権大会仮予約のため、スポーツセンターへ行った時にもらってきました。

興味のある方は、ぜひ浦ノ内湾カヌー競技場へ。

カヌー強化、地域振興、どちらも大事です。共存しなければ。

五台山展望台からの眺望。雨予報でしたが、昼からは天気が回復しました。約2年ぶりにパ・ノ・ラ・マを訪問。

五台山をイメージして作った商品。五台山シュークリーム 五台山カラーを抹茶風味で演出。

新商品でしょうか?以前にはなかったメニューです。美味しかった

五台山シュークリームの人気に負けないよう、五台山カヌークラブも頑張ります

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

 

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水上練習(H28.6.12)

2016-06-12 18:02:52 | 練習

雨予報でしたが、7月の全国大会まで練習日程がなかなか確保できないため、本日も鏡川で水上練習頑張りました。

ハコフグ、ピラニア、サケ、イルカ、エビ、ワカメ、アロワナ、ヒラメ、タコ、クロダイ、サメの11名が参加しました。今日は、橋の下を他の競技団体さんが使用していたため、歩道に一直線に並んでパドルワークをしました。その後、乗艇。

初めて小学生のメニュー(300mズームアップ×4往復)に、クロダイとハコフグが参加しました。全員がジュニア艇に乗って練習しました。

特にクロダイは、キャリア2年目のサケやワカメよりも前を漕いでいました。スゴイ。まだ初めて2か月です クラブ内で競争が激しくなれば、みんなどんどん速くなるでしょう。

中学生組は、タコとイルカがいつもの500mズームアップ×6往復をしました。ヒラメとピラニアは船を乗り換えたばかりで、慣れるため別メニューをしました。早く乗りこなせるようになりましょう。ビビッていては、ダメです 

10時過ぎから雨が降り始めましたが、すべてのメニューを全員がこなしました。エビ、アロワナもミニカヤックで天神橋までを往復しました 早くメニューに入れるようにとにかく人以上に乗って漕ぎましょう。浮いているだけでは上手くなりません。

中学生も小学生も「どうしたら早く漕げるのだろうか?」を考えながら練習に取り組みましょう

中学部も小学部も無難にメニューをこなせるようになってきたので、漕ぐ距離をもっと増やしたいと思います 選手は嫌がるとは思いますが 

厳しさこそ愛

本日もお手伝い、アロワナのお父さん、ピラニアのお母さん、エビ、サメのお父さんありがとうございました。特にアラワナのお父さん、ずぶ濡れになりながらの乗艇補助長時間ありがとうございました 風邪ひかないでください

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

 

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練習計画(H28.7月)

2016-06-11 19:51:15 | 日記

五台山カヌークラブHPスケジュール欄に、7月の練習計画をアップしました。確認お願いします。潮位の関係で午後からの練習が中心となっています。なお、橋本先生の予定がまだ未定ですので中学生の平常練習を含めて分かり次第お知らせします。

B&Gの全国大会に出場したい選手は、練習頑張りましょう。

本日筋トレ、縄跳び272,870回達成 朝練377日目達成 夜RUN3.5km×189日目(663.5km)達成 

一無尽。

たっすいがは、いかん。

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やるのよ

2016-06-09 00:00:01 | 日記

トライ・エブリシング(映画:ズートピア 日本語版主題歌)唄:Dream Ami

諦めないで行こう

どんなことがあったとしても

何度でもダメだとしても

向かって行けばいいよ

 

あきらめないで行こう

どんなことがあったとしても

何度でもそう何度だって

向かって行けばいいよ

 

オオオオオー

やるのよ

オオオオオー

何度も

オオオオオー

やるのよ

オオオオオー

明日も頑張ろう!

本日筋トレ、縄跳び269,370回達成 朝練374日目達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

 

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新聞掲載されました

2016-06-08 05:33:09 | 日記

第2回鹿野川湖カヌー大会(愛媛県大洲市)の結果が平成28年6月8日付高知新聞朝刊に掲載されました。

五台山カラーの黄緑色が生えた写真です。

一無尽。

たっすいがは、いかん。

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指導理論

2016-06-07 23:40:28 | 練習

『コーチング・クリニック』(ベースボールマガジン社)を定期購読し始め、3年が経過しました。

スポーツ医科学も年々新しい考えも理論化され、実践されています。すべてが有用と感じますが、「あれもこれも」と移り気を持ちすぎることもダメだと思います。小・中学生、特に五台山カヌークラブの部員の現状にあった適切な指導方法を確立していきたいです。

読むことをサボっていましたので、3か月分貯まってました やっと5月号を読み終えました

本日筋トレ、縄跳び268,670回達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

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気分転換

2016-06-06 22:11:30 | 日記

第1回四国食-1グランプリに行ってきました。

目的は、気分転換

ずっと同じことをしていると気が滅入ったりしますし、力が抜けたりします。息抜きも必要です。練習-食事―休養のトレーニングサイクルに似ています

ついつい大洲びいきとなってしまいます。合計15枚の投票権すべてを大洲コロッケ(大洲高校生が販売していたため)に入れてきました。

また、気持ちを入れ替えて、日曜日からのカヌー指導に励みたいと思います。

「負けないこと 投げ出さないこと 逃げ出さないこと 信じぬくこと 駄目になりそうな時 それが一番大事 (それが大事 唄:大事MANブラザーズバンド) 高校時代に流行ったなぁ~ いや違う、予備校時代だった だから印象に残っているのか

本日筋トレ、腕立て28,100回、腹筋28,690回、スクワット29,240回、縄跳び267,270回達成 朝練373日目達成 夜RUN3.5km×186日目(653km)達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

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第2回鹿野川湖カヌー大会

2016-06-04 19:47:35 | 練習

本日、愛媛県大洲市鹿野川湖漕艇場で開催された、第2回鹿野川湖カヌー大会に参加してきました。朝6時30分三ツ石を出発し、現地に8時50分頃到着しました。

総勢52名が参加しました。五台山カヌークラブからは、ハコフグ、サメ、エビ、サケ、ワカメの5人が参加しました。そして、成年の部には佐田コーチが参加しました。

また、五台山レッズから、カヌー初参戦で16番が出場しました。

みんな本当によく頑張りました

たくさんメダルをいただきました

小学生男子普及艇の部 決勝

準優勝 ハコフグ

3位 サメ

4位 16番

小学生男子カヤックシングルの部 決勝

優勝 ハコフグ

準優勝 サメ

小学生女子普及艇の部 決勝

準優勝 エビ

3位 ワカメ

4位 サケ

小学生女子カヤックシングル 決勝

準優勝 ワカメ

3位 サケ

成年男子カヤックシングル 決勝

準優勝 佐田コーチ

みんなよく頑張りました。橋本先生、エビとサメのお父さん、ハコフグのお母さんお手伝いありがとうございました そして、愛媛県カヌー協会のみなさんお世話になりました

本日筋トレ、縄跳び266,570回達成 朝練372日目達成 夜RUN3.5km×185日目(649.5km)達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

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