輪抜けさま

高知市では、毎年6月30日は輪抜けさま🙏

無病息災を願う行事。

全国的には夏越しの祓と言うそうです。

このお祭りの時は、雨が常です。

今日も

ところで、数年前は家族全員で出かける行事で管理人の子どもらも、一緒に出かけ、露店でクジを引いたり、金魚すくいや綿菓子を買ったりしてみんなで楽しんでいましたが😢

子どもの成長とともに、一人減り、二人減り、三人減り、四人減り、五人・・・

今年は16番は在宅。16番妹も、友達と行くからと・・・

順調に親離れしていることを嬉しく思いつつも、一抹の寂しさも感じています。

今年は初めて、ぼっち参拝をしてきました。露店もない、土佐神社離宮に。

二礼　二拍手　一礼

参拝時、管理人スタイルは、決して願いません。

常、心の中で「押忍」か、もしくは「よろしく」です。

神仏に祈願するのが一般的ですが、管理人論は、願うこと自体が欲の現出と考えており、願いません。

参拝は決して願うのではなく、手を合わせることで、実は今の自己を省みることと管理人は考えています。

今日もしっかりと自己と向き合うことができました。

明日からも頑張ろう！

一無尽

たっすいがは、いかん

水上練習(R5.6.24)

土曜日24日は、13時より鏡川で水上練習。中学部からクジラ、小学部よりクラゲが参加。

潮位は引き潮でしたが、艇庫上流部分を使って練習しました。数年前より洪水対策により、重機によって堆積していた砂利を撤去したため、練習が可能となりました。

直線で約300mでしょうか？

距離が短いため、アップ漕300m×3往復。250m×4(3)×3セットメニューをしました。

冬場の漕ぎこみから試合期に向けて、スタートダッシュを強化していく必要があります。

クジラは、引きに意識がまだあり、押し手と引き手が一体となった漕ぎになっていません。引きすぎが、全ての原因かな？

クラゲは、ブレードをもっと深く入れれば、現在の力で前への推進力がさらにつき艇進が伸びると思います。体は、大きくありませんが、これにパワーがついてくるとまだまだ伸びしろがあります。

シンクロ

約1時間40分いい水上練習ができました

艇を片付けて腕立て伏せを自重でやりました。2人とも水上、陸上練習ともに手を抜くことなく、2時間30分間頑張りました

一無尽

たっすいがは、いかん

第2回日本カヌースプリント選手権〜小学生〜 第2戦

令和5年度6月21日付、高知新聞朝刊に掲載されました。掲載ありがとうございます。

いい笑顔です。

一無尽

たっすいがは、いかん。

足踏み

64kg台になりましたが、それ以降なかなか減りません😭

4月からは、7.7kg減ですが・・・💪

常時64kg台をキープするには、62kgが目標値となります。

あと、2.2kg

頑張れ　俺

一無尽

たっすいがは、いかん。

躍進

令和5年6月17日(土)〜18日(日)の日程で、須崎市スポーツセンターカヌー場で四国高等学校カヌー選手権大会が開催されました。

今年で19回を迎える大会で、高知県勢初男子で明徳義塾高校が総合優勝を果たしました　おめでとうございます。創部4年目です。

また、管理人の勤務校も長井監督の指導の賜物で、男子カナディアンフォアで優勝しました

令和5年6月19日(月)高知新聞朝刊より

5月のゴールデンウィークの浦ノ内での全高知、佐賀県での選抜選手による全高知の成果です

特に居残りを志願してまで、男子カナディアンフォアや他校選手の新人指導に徹する全高知を実施した、トップコーチの長井先生お疲れ様でした。そして、フォア優勝おめでとうございます。

素直に精進、努力

一無尽

たっすいがは、いかん

水上練習(R5.6.4)

昨日に引き続き、14時から鏡川で水上練習をしました。本日は全員集合。

キンメ、クジラ、クラゲ。

アップ走1.1km、体操、ミーティング。

潮位がまだ回復してなかったため、先に陸トレをしました。

510m×2本(3分45秒回し)。走る前に2分を切るように檄を飛ばしました。

結果、1本目はクラゲが1分58秒。クジラが1分59秒

2本目は、クラゲ2分5秒。クジラ2分9秒

休憩後、水上へ。アップ漕×1.4km。500m×2本。

200m×5(4)×3セット。

3セット目は2本。

強く漕げだしました、クジラ

かなりハードな練習ですが、弱音を吐かず頑張っているクラゲ

管理人は、キンメにつきっきりで虎の穴特訓　伊達直人　2時間、鏡川歩行浴

約2時間30分、今日もみんな頑張りました。

一無尽

たっすいがは、いかん

台風一過

14時から鏡川水上練習をしました。台風2号の影響により増水で練習できるかと心配しましたが、流れが速いものの、練習可能な状況でした

中学部からクジラ。小学部からクラゲが参加。

陸上でアップをして乗艇。気温も29°C

アップ漕1.4km

500m×2本

30秒ー30秒×5(4)本×5セット

追い込んだ練習ができました

艇を水洗いして、陸上練習。

510m×2本(3分45秒回し)。懸垂30回💪

みっちり2時間30分練習頑張りました。

一無尽

たっすいがは、いかん

どんどん

頑張って減らしてます

−6.3kgとなりました。加齢とともに代謝が悪くなったせいか、減らすにも日数が思った以上にかかっています。

起床後、ストレッチ、犬の散歩を済ませて6時45分に自宅を出て職場へ。

一日、全ての指導を終えて20時30分過ぎに帰宅。

そして犬の散歩。

最後に筋トレ生活の日々。

非常に充実した毎日を送っています

完食やお菓子は2カ月以上断ってます

22年ぶりの65kg台。

食事を摂るとお腹に残りいつも＋1.5kg増となるので、食事を摂取しても64kgを保つためには、目標は62.5kgですね　−9.5kg

実現すれば、大学2年次頃の体重となります

パンチ、蹴りともにスピードが増してきた感があります。

押忍

一無尽

たっすいがは、いかん