2021年度 くろしおキッズ(カヌー編)

今年度も高知県パスウェイシステム事業、「高知くろしおキッズ育成プログラム」に参加させてもらいました。

本来であれば、小学6年生対象は9月上旬実施予定でしたが、まん延防止等重点措置により9月20日と9月26日に実施。

小学4.5年生は、当初の予定通り9月25日に終日行いました。

毎年担当させてもらっています。ゴールデンエイジと呼ばれるこの時期に、様々なスポーツを経験することは、小学生にとってその後の運動パフォーマンスを向上させる意味でも有意と考えます。

また、カヌー競技の普及にも繋がることから、こう言った機会を設けていただけることも嬉しく思います。

9月26日は、6年生の2回目(最終回)と言うこともあり、浦ノ内湾にある無人島のG島に行きました。

最初は長い距離を漕ぐことに不安を抱くキッズのメンバーも、無人島に到着するとその達成感から笑顔になります。

管理人も1年ぶりに、G島に上陸。記念撮影をした後、島を探索します。と言っても5分ほどで1周してしまいます。しかし、キッズは大喜びで泳いだりします。

今年は、新たに鳴無神社まで行き、鳥居をバッグに記念写真も撮りました。洋上でしか撮れない写真です！

約2時間、カヌーツーリングを楽しみました。長い距離を漕いだのでみんな見違えるほど上達しました

今回のプログラムでカヌーに興味を持ったキッズのみなさんがもしいましたら、一緒に五台山カヌークラブで頑張りましょう！

ちなみに、タコ、クロダイ、アロワナ、ヤドカリ、カニ、スナメリ、ウミヘビは、全員くろしおキッズ出身者です。

一無尽

たっすいがは、いかん

水上練習(R3.9.23)

朝晩はめっきり涼しくなってきました。秋分の日に水上練習をしました。満潮が遅い時間帯でしたので15時集合で練習を開始しました。高校部からサメ。中学部からスナメリ。小学部は、クジラ、シャチ、ウミヘビが参加しました。

基本に立ち返ってアップ漕、天神橋までの片道は3秒で1パドルを漕ぐ練習をしました。ためを作る。次に500mのタイトラを4本。

最後に200mダッシュを中・高校部は5本。小学部は4本やりました。何本目に小学生は休憩を入れるかも、判断は各個人にさせました。ちなみにウミヘビは、休みをいれず5本全て漕ぎました。

指導者1人であるため、小・中・高と同一時間帯で練習を設定する必要があります。メニューを作るにあたって、小学生にとってキツすぎる練習もいけませんし、かといって高校生の運動強度を下げても伸びません。

今のところ、同じメニューをやらせて、セット数や本数を減すことで対応しています。質の高い練習メニューの提供もコーチには求められます。

小学部は、来月のかわうそカップに向けて。高校部は、10月2日の新人大会に向けて残りの練習にできるだけ多く参加しましょう。自主練習もです。

まだまだ、元気に飛び込んでいます。

約1時間30分良い練習ができました

ケガもなく、無事練習も終えました！

一無尽

たっすいがは、いかん

水上練習(R3.9.19)

秋晴れの中、鏡川水上練習をしました。

久しぶりに全員集合でした。サメ、スナメリ、アユ、マンタ、ウミヘビ、クジラ、シャチ。

陸上1.1kmランニング、体操をして乗艇。

水上メニューは、高校部は、アップ漕2.8km。小中学部は、1.4km。

その後、高校部は、マラソン練習で5.6km漕。小中学部は、4.2km漕。

次に200m×4本(小学部は3本)をしました。

高校生は、10月2日の秋季大会に向けて、小学部は10月下旬のかわうそカップに向けて練習しました。

台風の影響と季節も9月中旬と言うこともあり、飛び込みも寒かったようですが、練習終了後、楽しく遊んでました。

大人数で練習すると活気もあり、競い合いが増すので、いい練習ができます。

特に、ウミヘビの上達には目を見張る物があります。陸上アップ走も、自己課題を持ち決して手抜きをしない。練習終了後の各自ダウン漕も、他の部員はゴール後の惰性で発生する50m程のダウンしかしませんが、ウミヘビは必ず200mのスタート付近まで戻り、乱れたフォームを修正するダウンを行います

こういった前向きに練習に望む気持ちや取り組みが、今チーム内で一番伸びてきている要因であります。この事実について、終わりのミーティングで部員全員に話をしました。

練習は嘘をつかない。

努力は実る。

一無尽

たっすいがは、いかん

水上練習(R3.9.18)

14時集合で鏡川水上練習をしました。高校部よりサメ。小学部よりウミヘビが参加しました。

台風の影響で茶色の濁流。しかし、参加者が2名であることから救助体制も確保できると判断し、水上練習をしました。

管理人がインターハイへの参加やまん延防止等重点措置による外出自粛の影響から約2カ月ぶりの練習でした。

台風による増水で、漕ぎ上ぼりがきつそうでしたが、約1時間30分みっちり練習ができました。

来月のかわうそカップに向けて頑張ろう！

一無尽

たっすいがは、いかん

管理人の休日Vol.4(密を避けて)

まん延防止等重点措置は、本日まで。今日もカヌークラブの練習はできません。

高校の同級生を訪ねて、土佐市へ。昼食を一緒に取り、管理人が最近山登りにハマっていることを話し、四国八十八ヶ所三十五番札所への清滝寺に案内してくれました。初めて行きました。

厄除薬師如来、大師堂に参拝。

その後、車で清滝山山頂(374m)へ。

土佐市を一望できます。山頂からは、浦戸大橋も見ることができました。絶景

パラグライダーの愛好家の方々にもお話しを伺いました。

これで3週間連続の山登りでした。また、友人とはアルコール無しでこんなに一緒に過ごしたのも高校時代以来。

お互い年齢を重ねましたが、高校時代に遊んだ気分に戻れました。

一無尽

たっすいがは、いかん

管理人の休日Vol.3(密を避けて)

9月5日(日)も、コロナ禍により、カヌークラブ練習ができませんでした。

この日は、クジラを連れて工石山登山(1,176m)。しかし、天気が快晴でなかったこと、登山口まで行きましたが、ガス発生で視界が良くなかったので、絶景を望めないと判断し、急遽ゴトゴト石に行くこととしました。

7年ぶりぐらいでしょうか？クジラも来たことがありますが、4歳頃なので記憶なしとのこと。

押しても「落ちない」と言う、巨石。受験シーズンになるとご利益にあやかろうと、人が多く訪れると聞きます。

YouTubeに投稿されているテレビ番組によれば、150人で押せば理論上は落とせるそうです。

近くにある山姥の滝も見てきました。絶景！

2週連続で、大自然を満喫しました。

一無尽

たっすいがは、いかん