五台山カヌークラブ通信

自然豊かな高知で、カヌーに親しむ!

話題

2016-12-14 07:32:46 | 日記

12月16日よりスターウォーズ・ローグワンが公開になります。エピソード8前のスピンオフ映画。

スターウォーズを違った観点から読みたいと思います。著者の枡野氏は、多くの仏教書籍を書いている曹洞宗の僧侶です。

今日の朝練は、暖かかった

本日筋トレ、縄跳び363,570回達成 朝練456日目達成

May the force be with you.

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

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練習計画(H29.1月)

2016-12-13 23:41:54 | 日記

五台山カヌークラブHP、スケジュール欄に、平成29年1月の練習計画をアップしました。中学生は水上練習、小学生は陸上練習です。練習予定の確認をお願いします。

ところで、12月17日(土)~18日(日)の日程で、栗本ゴルゴ氏による講習会が浦ノ内湾カヌー競技場で開催されます。本年3回目?の講習となります。栗本氏には約3年間高知県の強化に携わっていただいています。五台山カヌークラブも中学部の3名が、18日のみの日程で参加します。

今回も実りある講習会になることを望みます。そのためには、何よりも参加する選手・監督の意欲にかかっています。どうせやるなら本気で!必死で!頑張りましょう!

12月県議会で、須崎市海洋スポーツパーク構想について答弁がなされました。いよいよです。

本日筋トレ、33,650回、腹筋33,640回、スクワット34,090回達成 朝練455日目達成 雨のため、縄跳びと夜RUNができませんでした

一無尽。

たっすいがは、いかん。

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稽古納め

2016-12-12 22:32:30 | 日記

今日は五台山支部道場の2016年の稽古納めでした。例年稽古納め、稽古始めには正拳突き100本と前蹴り(もしくは回し蹴り)を100本行っています。みんな大きな声で元気よく稽古ができました。

そして、今日は初めて試割りを行いました。商品の注意書きを読むと、小学生、保育園児にやらせることを躊躇してしまいます。

まずは、正拳、肘で板を打ち抜くイメージでミットを打ちます。その後、本番です。

「割れるか?」、「ケガをしないか?」、「割れなかったらどうしようか?」。多くの不安がよぎります。しかし、その不安に打ち克つことが大切です。みんな恐怖心を持ちつつチャレンジしました。結果、多くの道場生が板を打ち抜きました ちなみに割った板は、次回カヌークラブのバーベキュー用の、薪として再利用したいと思います

試割りを通じて、チャレンジすることの大切さを少しでも感じてくれればいいと思います。稽古始めは、1月8日(日)愛媛県西予市樽瀧での寒稽古からです。押忍!

本日筋トレ、腕立て33,500回、腹筋33,490回、スクワット33,940回、縄跳び362,870回達成 朝練454日目達成 夜RUN3.5km×239日目(838.5km)達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

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水上練習(H28.12.11)

2016-12-12 06:57:21 | 練習

昨日は午前中池公園で小学部の練習後、午後からは鏡川で中学部の水上練習でした。タコ、イルカが参加しました。いつものように、陸上1.6kmランニング後、乗艇です。

メニューは冬季メニューのアップ1km後、7kmロング漕です。暖かい一日でした。昨日で2016年の鏡川練習は終了でした。2人ともベスト電器でした10月15日~冬メニューを始めましたが、タコは5分、イルカは7分すでにタイムを縮めました。このメニューで1分縮めると500mで4秒速くなります。来シーズンが期待できます。

終わりの1.6kmのランニングも頑張りました。

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

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陸上練習(H28.12.11)

2016-12-11 16:50:17 | 練習

今日は午前中に小学部の練習を池公園で行いました。アロワナ、ハコフグ、クロダイ、サケ、エビ、ワカメ、サメの7名が参加しました。昨日に引き続き、15分間走を、各自のペースで走らせました。その後、長縄跳びを約20分行いました。

休憩も多く入れます。その間、子どもたちは何かしら体を動かしています。休憩になってない・・・ みんな楽しく遊びます。

そして、今日は4対3に分かれて、サッカーをしました。チーム サメ対クロダイです。1試合目は7分―休憩5分―7分で行いました。結果9対2でクロダイチームの勝利でした。

その後、メンバーを変更してサメ対クロダイチームで15分間1試合行いました。結果3対1でクロダイチームが勝ちました。カヌークラブでのサッカー練習は、勝ち負けよりも、走って、蹴ってと動きまわることに意義があります。遊びを通して、体力がついていると思います。今日も約2時間、いい練習ができました 

練習終了後、水切りをして遊んでました

ところで、今日の練習で小学部の2016年の練習は終わりました。自主トレ、食べる合宿を各自して、新年また頑張りましょう!

一無尽。

たっすいがは、いかん。

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陸上練習(H28.12.10)

2016-12-11 16:16:29 | 練習

昨日は池公園で、小学部の陸上練習をしました。アロワナ、サメ、サケ、ヤドカリ、クロダイ、ハコフグ、エビが参加しました。まずはアップも兼ねて15分間、各自のペースで走らせました。その後、9種類の跳び方でラダートレーニングを約1時間やりました。そして、長縄跳び、手押し車を40秒間2セット行いました。

予定していた陸上練習すべてを、時間内に終わらせることもできました。みんなよく頑張りました 天気も良く、暖かい一日でした

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

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中学部練習変更について

2016-12-09 23:57:12 | 日記

明日12月10日、中学部練習が昼から鏡川で予定されていましたが、学校行事等で人数が集まらないので、中止とします。

なお、小学部の午前中、池公園での陸上練習は予定通り行います。

本日筋トレ、腕立て33,350回、腹筋33,340回、スクワット33,790回、縄跳び359,370回達成 朝練451日目達成 夜RUN3.5km×238日目(835km)達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

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モニュメント

2016-12-06 23:58:17 | 日記

五台山カヌークラブが借用して使用している鏡川艇庫と丸の内高校カヌー部艇庫の間に、フランク=チャンピョン氏のモニュメントがあります。

ウィキペディア等を見ると、来年没後100年を迎えることが分かり、本年99年目の年です。ちょうど土曜日の練習時にフランク=チャンピョン氏について、そしてモニュメントについて中学部の部員に説明をしました。「高い塔があるのは分かっていたけど、何を意味する物かは知らなかった」という感想でした。これも何かの縁、来年没後100年目を迎える節目の年、ひょっとしたらカヌークラブの活躍を見守ってくれているかもしれません。小学部の部員たちにも今後、話をしていきたいとも思います。

ちなみに、ポケストップ?になっている?ようです。言われてみれば、携帯を持って近づく人が多いなぁ~とは感じていました・・・

本日筋トレ、腕立て32,950回、腹筋33,190回、スクワット33,640回、縄跳び355,870回達成 朝練448日目達成 夜RUN3.5km×236日目(828km)達成 ここ最近頑張って筋トレしていますが、4万回達成はまだまだ先です

一無尽。

たっすいがは、いかん。

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水上練習(H28.12.4)

2016-12-04 17:30:57 | 練習

昨日に引き続き、中学部は8:00三ツ石出発で鏡川で水上練習をしました。タコ、ヒラメが参加しました。

練習始めは日差しもありましたが、どんどん曇っていき、9時40分頃より雨となりました。予定通りの水上練習はできましたが、終わりの1.6kmのランニングはできませんでした。まだ寒さは序の口です。「寒い」と言ったら山陰や東北地方の方から笑われると思います。まだまだ暖かい! 

走らなかったので、時間にも余裕がったので、練習後「日曜市」に行ってきました。タコ、ヒラメの目当ては「いも天」。管理人の目当ては、部員のハコフグの家が経営する干物屋さんです。今日が日曜市に、個人名で出店する初日ということでしたので、干物購入に伺いました。

日曜市に行ったら、ハコフグの家が出店している干物屋さんにぜひ足を運んでください。場所は、日曜市の一番東側から行けば、次の信号のあるところの左手(北側)です。

雨により予定していた小学部の陸上練習は、中止としました。

本日筋トレ、腕立て32,800回、腹筋33,040回、スクワット33,490回達成 朝練、久しぶりに休みました。

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

 

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水上練習&陸上練習(H28.12.3)

2016-12-03 21:15:03 | 練習

今日は中学部が浦ノ内カヌー場での水上練習でしたが、カヌー場使用申請を出していなかったため、急遽鏡川での水上練習をしました。ヒラメとイルカが参加しました。

乗艇準備中は気温も低く、風も冷たかったですが、その後10℃を超え、無事8km漕ぎました。

そして、午後からは池公園で小学部の陸上練習でした。約10カ月ぶりの陸上練習です。ハコフグ、ヤドカリ、アロワナ、ワカメ、サメの5名が参加しました。メニューは、長縄跳び(大縄跳び)を連続20回クリアを目標に行いました。時間がかかるかと思いきや、あっさりとクリアしてしまったので、連続40回の目標を再設定し練習させました。さすがに40回はクリアできませんでした。

その後、ラダートレーニングをみっちり1時間行いました。そして最後に15分走をしました。子どもたちからは「15分も走れん~」「長い~」と言われましたが、「水上練習では約45分連続で漕いでるやん!」と言いましたが・・・ 「長い」という意識は払しょくできなかったようです。しかし、みんなちゃんと15分歩かずに走りきりました

ところで今日の朝練です。昨日のハクビシンに会えるかと期待しましたが、残念ながら出会えませんでした。

冬至に向けて、まだまだ暗くなるでしょうね

明日も水上練習は鏡川で行います。雨が降っても水上練習はしますが、陸上練習は中止となります。

本日筋トレ、腕立て32,650回、腹筋32,890回、スクワット33,340回、縄跳び354,470回達成 朝練447日目達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

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ついに!

2016-12-03 12:18:31 | 日記

平成28年12月3日付け、高知新聞朝刊に浦ノ内湾の「海洋スポーツパーク構想」についての記事が掲載されました。

昨年度より高知県、須崎市との協議を交えながら管理人もカヌー協会の立場からいろいろ意見を出してきました。そしてついに 発表されました

事業費、5億5千万円のビックプロジェクトです これから新艇庫、常設コース設置、そしてオリンピック事前合宿招致に向けますます頑張ります ちなみに、卓球競技とバドミントン競技はシンガポールとの提携が決まり、これからオリンピック事前合宿に向け、どんどん交流を深めていく予定だそうです。

管理人も現在、事前合宿招致のため、他国と交渉中です。何とか実現させたいです 頑張ります。

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

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珍客

2016-12-02 23:49:58 | 日記

朝練を初めて2年目になりますが、本日447日目の朝練中に珍客に出合いました。ハクビシンです。タヌキや野犬、野良猫は五台山にいますが、ハクビシンに出合ったのは初めてです 体長約30cmの幼獣でした。近づいても逃げませんでした。残念ながらここ最近朝練にカメラを持って行ってなかったので、撮影することはできませんでした。調べてみると、ハクビシンはほぼ一定の行路を通るようですので明日以降また出会えるかも・・・? もちろん夜行性です。ただし高い確率で近くに成獣の親ハクビシンがいるはずなので、気をつけたいです。

そう言えば、木の上でガサガサ音がしていました  あっ ハクビシン側からすれば、我々の方が珍客ですね。

さて、明日は午前中に中学部の水上練習、午後より小学部の陸上練習の予定です。当初、浦ノ内で水上練習をと考えていましたが、練習申請を出し忘れたので、明日は鏡川で乗ることにします。引き潮との戦いです。

本日筋トレ、腕立て32,500回、腹筋32,740回、スクワット33,190回、縄跳び353,070回達成 朝練447日目達成 夜RUN3.5km×234日目(821km)達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

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