厳しい練習を、楽しくやりました♡

今日は6人。心配されていた天気も回復し、浦ノ内で水上練習をしました。今日も貸切状態で、カヌー場をフルに使い練習しました。今日はアップ、準備に費やす時間も20分と非常に短く、すぐに乗艇練習に移ることができました。

中３のＮ君、小３のＭＤちゃん、Ａちゃんは昨日に引き続き、船台付近でジュニア艇で練習しました。

中３のＮ君。今日は、初めて500mのスタートまで行くことができました。

ＭＤちゃんも、「乗れ出した」と笑顔でパドリングをしていました。

玄人組（中３のＨ君、6年生のＡちゃん、Ｈちゃん）は時間もあったので、まずはゴルゴＭｅｔｈｏｄを約20分やりました。その後、昨日に引き続き、500mのズームアップを6本行いました。

栗本ゴルゴ氏によれば、「日本はジュニア期に短い距離を中心に練習することが多いけれども、ハンガリーでは、長い距離を乗らせて練習している」とのこと。早くこのメニューも終わらせ、700m、1,000m、2,000mの練習へと切り替えていきたいと考えています。玄人組3人は、今日も全力で練習に取り組みました。メニュー終了後はヘロヘロになっていました。よく頑張りました。

よく頑張ったので、今日は飛び込みを20分間設けました。互いに激しく落とし合っていました。

最後に、新人のＡちゃんとＭＤちゃんによる波動拳。「ヤーッ」。みんな海へと飛ばされました。あれ？Ｈ君。空中長座体前屈のように飛ばされていませんか？

今日も、厳しい練習を楽しくやりました

本日筋トレ、腕立て15,790回、腹筋16,370回、スクワット16,270回、縄跳び73,070回達成　朝練167日目達成　今日は、朝練をＧ－ＲＥＴＺ監督に目撃されました

一無尽。

たっすいがは、いかん。

引っ張る

今日は午前中、浦ノ内で8名で水上練習をしました。高校生は中間試験中ということで一切いませんでした。準備、片付けにおいて、それぞれの立場から指示を出し、また受けて個人個人が協力し合いながら動いていました。今日は浦ノ内到着後、30分以内で準備、アップ、パドルワークと乗艇前にこなすこと全てを終わらすことができました。中３のＨキャプテン体制がしっかり軌道に乗りはじめました。これからも、Ｈ君部員をしっかり引っ張って行ってください。お願いします

練習メニューは、中３のＮ君と新人3年生ＭＤちゃんとＡちゃんは、船台周辺でジュニア艇への乗艇練習を頑張りました。

Ｎ君は何度か沈しましたが、落ちても落ちても果敢に練習をしていました。今の時期、落ちれば落ちるほど上達します。どんどん乗ろう！

3年生Ａちゃんは、ジュニア艇で一度も沈しませんでした　

それ以外の、メンバー（広島遠征組+中３Ｈ君）は、アップ1000m後、500mのズームアップを6本と200mT.T×１本をしました。

みんな、手に豆をつくっていました。

休憩中。カー娘（6年生3人衆）。

練習後、自主的にゴルゴMethodをやる部員もいました。明日は雨予報ですが、乗れるのであれば水上練習をしたいです。頑張れ、微弱晴れ男

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

 

「戦う犬」

チケットをいただいたので、16番の要望で本日初めて四国アイランドリーグを観戦してきました。

「高知戦う犬」香川オリーブガイナーズ戦です。

応援メガホンを持ってやる気満々です。野球の試合で、初めてスタンドに入るホームランを2本見たので16番も大興奮でした。前日、テレビでプロ野球の交流戦「広島カープ」「ロッテマリーンズ」の試合を観戦し、7回裏のジエット風船飛ばしを見て「これやりたい、これやりたい」と熱望していた16番。まさか、今日できるとは思っていなくて、大喜びでした。

午後9時前に試合途中で球場を後にしましたが、「明日も野球頑張る！」と張り切っていた16番でしたが、帰りの車でほぼ意識を失ってしまいました。五台山カヌークラブも、部員たちが「カヌーは楽しい！」と前向きに考えることができるように指導をしていきたいと感じました。「好きこそ物の上手なれ」

ちなみに、16番はファールボールがもらえるということで、試合観戦よりもグローブをつけてスタンド内を走り回っていました

本日筋トレ、縄跳び72,570回  朝練166日目達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

7月（Ｈ２７）練習計画

忙しくてブログ更新が滞っていました。すみませんでした

五台山カヌークラブＨＰスケジュール欄に7月分の練習計画をアップしました。確認お願いします。7月もあくまでも予定なので変更になるかもわかりません。7月下旬には、山梨県富士吉田市で開催されるＢ＆Ｇ少年少女カヌー大会（全国大会）があります。6年生は最後の全国大会となります。また、引率可能な保護者の方いましたら、連絡ください。2年前同様、管理人1人の引率なので・・・。仕事は休んでもらわなければいけませんが・・・。

また7月4日（土）に保護者会を高知市内で企画したいと考えています。スケジュールの確認をお願いします。

本日筋トレ、腕立て15,670回、腹筋16,250回、スクワット16,150回、縄跳び72,070回達成　朝練165日目達成　夜ＲＵＮ3.5km×56日目(196km）達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

ブックマーク貼り付けました

五台山カヌークラブ通信ＰＣ版のみで閲覧可能なのでしょうか？ブログにブックマーク（リンク）を貼り付けました。機会があれば覗いてみてください

シェフ、Ａｉｒｔｉｓｔ、獣医師等々・・・

日慶カヌークラブの後輩、活躍してるなぁ～

本日朝練、163日目達成　

一無尽。

たっすいがは、いかん。

スタートダッシュ

この、てるてる坊主のおかげでしょうか？

それとも、このてるてる坊主のおかげでしょうか？

本日、無事小学校の運動会が終了しました。雨も降らず良かった～

カヌークラブ員のみんなも騎馬戦の騎馬としてそして、リレー選手として必死に頑張っていました。

100m走もリレーもやはりスタートダッシュが肝心ですね。結果だけを見ると「〇〇ちゃんはやっぱり走るのが速い！能力が高いね！」で済まされますが、実はトップスピードには速い子を除けば、ほぼ差はないと思います。スタートで差がつくとその差はなかなか縮められません。小学校の運動会でしたが、カヌー指導にも生かせる内容が盛りだくさんで勉強になりました

ところで、スターウォーズのキャラを調べてみると、16番と妹が作成した、てるてる坊主は、「トーン・ウィー」というキャラに似ているでしょうか？

©STARS　WARS　EPISODE2 劇場版パンフレットより

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

てるてる坊主

明日、どうしても運動会ができるように願っています

16番が妹と作りました。左側のてるてる坊主は、スターウォーズに出てくるキャラクターにも見えます。

微弱晴れ男

本日、朝練162日目達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

熱闘 浦ノ内

今日は約40名の高校生がインターハイをかけて浦ノ内で戦いました。微弱晴れ男の本領を発揮して、今日も雨は降りませんでした

昨年の四国総体に合わせて作ったランドマークも活躍していました。

レースも白熱した試合が多かったです。男子カヤックフォアは見ごたえがありました。選手はもちろん会場中が大盛り上がりでした

残り100mを切っての西土佐分校と丸の内高校の優勝争いです。

海洋高校のカナディアンフォア。

各学校とも新入部員も入り、賑やかになってきました。県内のレベルもどんどん高くなってきています。嬉しいことです　また、観客も大変多くの方に来場していただいていました。

熱戦を終えた浦ノ内カヌー競技場。熱闘　浦ノ内今年も好勝負が繰り広げられました。選手監督のみなさん、お疲れ様でした

また、選手のみなさんは指導してくださった顧問の先生方、保護者の方に対する感謝の気持ちを決して忘れないようにしてください。

一無尽

たっすいがは、いかん。

 

 

微弱晴れ男

天気予報では明日明後日とも雨予報です。ただ明日はインターハイ予選、日曜日は五台山小学校の運動会。共に雨は降ってほしくない状況です。自称晴れ男の管理人です。しかも、スッキリ晴れるのではなく、微弱晴れ男です。土曜日、日曜日の天気予報を覆せるよう、微弱晴れ男として頑張りたいです。

タナスカに停泊中の土佐海援丸。

五台山登り口です。海援丸ともども夜RUN中に撮影しました。

本日、不覚にも寝坊して朝練できず・・・　夜RUN54日目（189km）達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

残り2日

5月23日（土）は平成27年度高知県高等学校総合体育大会（県体）です。カヌー競技もインターハイ出場に向け、高校生が技を競い合います。ここ4年発艇員ばかりを務めてきて、全くレースを観戦することができなかったですが、今年は無理を言って決勝審判塔での役員にしてもらいました。

選手のみなさん頑張ってください。

あと2日でできることといえば「体調をベストにし、レースに臨むことではないでしょうか？」。ベストパフォーマンスを期待します。

本日筋トレ、縄跳び71,070回達成　朝練161日目達成　夜RUN3.5km×53日目（185.5km）達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

新聞掲載（H27.5.20）

本日の高知新聞朝刊に、先日行われた中国カヌーレガッタの結果が掲載されました。

水面をバックに掲載される競技も少ないので、紙面上でも結構目につく記事となっています。

さあ、今から160日目の朝練です

一無尽。

たっすいがは、いかん。

本物を見る

今日は、16番の強い希望から市営球場へ、バッファローズ対ホークスのウエスタンリーグ戦を観戦に行っていました。

タカを応援するか、猛牛を応援するかを決めさせると、「タカ」というので3塁側から観戦しました。

途中2度ほどバットが折れる場面がありましたが、「あ～あ。あの人あとで監督に怒られるっ」とぼやいていました。やはり、本物に触れることはいいですね。結構真剣に観戦していました。試合は、9時前に帰ったので最後まで観戦しませんでしたが、初回にバッファローズが6点をとり8対1で勝利したようです。16番は、先日の低学年大会を思い出したようで、「やっぱり、バッファローズは強いは！」と言っていました。

ところで、補助グランドでは、松阪大輔投手も調整していました。

本日朝練159日目達成です

一無尽。

たっすいがは、いかん。

自然な筋トレ

昨日、五台山カヌークラブの水上練習後、裏山の手入れをしました。この作業は、足場の悪い急斜面で竹を中心に伐採を行うので、年齢が上がるにつれて年々重労働となってきてます　ただ手入れをしないと雨が降るたびに、竹が家にささがってきますので必要な作業です。

before

after

before

after

約3時間30分かけ、午後6時30分過ぎに作業終了。ノコギリで伐採しまくり、約3時間30分の自然の筋トレでした。疲れた～

成長（管理人裏山編）

本日筋トレ、腕立て15,550回、腹筋16,130回、スクワット16,030回、縄跳び70,070回達成　朝練158日目達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

成長（Ｇ－ＣＡＮＯＥ編）

今日は、８名で浦ノ内で練習しました。

借艇ができたことで、フリッパー艇で３人、ミニカヤックで２名、ラスカル艇で２名、レーザー艇で１名がそれぞれの練習メニューをこなしました。

広島大会出場組と中３のＨ君は、200mのタイトラを１本と、それに基づいて計算したタイムで漕ぐ、200mズームアップ×7をしました。

中３のＮ君もフリッパー艇で練習しました。もっと積極的に乗れば、伸びは大きくなります。頑張ろう！

ラスカル艇で練習していた、新入部員3年生Ａちゃんと、同じく3年生のＭＤちゃんは最後に、フリッパー艇にチャレンジしました。

初めてでしたが、乗れました。スゴイ！これから、フリッパー艇への乗艇時間も長くして、みんなと同じメニューに入れるように特訓します。

みんな、乗るたびに成長しています。これからもライバル意識を燃やして練習に取り組もう！

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

 

 

 

成長（Ｇ―ＲＥＴＺ編）

五台山ＲＥＴＺに入部した新入部員3人のうちの2人です。3名の加入により、自動的に16番も晴れて先輩となりました。

今日は本人曰くバッティングの順番で2人が喧嘩を始めたそうですがファーストから「そんなんどっちが先打っても一緒やろうがやぁ～」と喧嘩を止めたようです。本人が言うことなので、不確かな情報ですが・・・。本当なら、さすが先輩！。背は両名に比べて低いですが・・・

本日、寿司を９貫、完食しました。ベスト電器です。今日は、新調したグローブも調子が良かったようです。野球練習、食べる練習共に頑張りました。上達のサイクルは、練習―食事―休養です。しっかり練習し、たくさん食べて、睡眠時間も確保しよう！

店で力尽きました・・・

一無尽。

たっすいがは、いかん。