きっかけ

カヌーの練習を無性にやりたくなったり、トレーニングに精をだすきっかけの一つに「敗戦」があります。負けた時に、何とも言い難い悔しさからくる、「あの衝動」です。

本気でスポーツに打ち込んできた人ならきっと理解できる感情だと思います。

今管理人は自身のトレーニングを一生懸命やっていますが、はっきり言って「無目的」です。強いて言うならば、「体型維持」でしょうか？老いに打ち克つためでしょうか？最近は、「やる」、「やらない」の波も激しいですが、我ながら良く続いていると思います。もちろん、朝練や夜RUNにHちゃん、Aちゃん、16番を参加させて鍛え、オリンピック出場も目指しています。

ところで、松山支部、〇川初段のバランスボールに立つ動画を久しぶりに見ました。毎朝10分、２年ぐらい続けているそうです。年齢は管理人よりも上で、半世紀以上生きている方です。頭が下がります

やる気が出る「きっかけ」がまた一つできました。

かわいい乗り方しかできませんが・・・

本日筋トレ、腕立て20,000回、腹筋20,550回、スクワット20,410回、縄跳び122,070回達成　朝練231日目達成　夜RUNは久しぶりの雨で、走りませんでした。腕立てもやっと2万回越えです

一無尽。

たっすいがは、いかん。

日帰り

21日以来のブログ更新となりました。更新は怠っていましたが、自身の自主練習は、木曜日から本日月曜日までしっかりとこなしていました。金曜日には、県立武道館が耐震工事のため、いの町天王ニュータウンに一時移転している高知支部道場稽古へ約3カ月ぶりに参加しました。3カ月間、殴られ蹴られたりしていなかったため、稽古が痛かったです

そして翌日は、愛媛県八幡浜本部道場へ黒帯稽古に。国道197号線を利用し、日帰りで参加してきました。護身術もおさらいしてきましたので、道場生にも教えたいです

梼原町を、午後6時30分過ぎに通りましたが、気温が15℃と寒かったです。

で、日曜日は10月審査会に五台山支部道場生を連れて、再び日帰りで、八幡浜へ行ってきました。無事全員が昇級しました。16番も7級になりました。師範から組手を褒められていました　

カヌークラブのみなさん、自主トレをしっかりやりましょう。

本日筋トレ（5日間まとめて）、腕立て19,850回、腹筋20,400回、スクワット20,260回、縄跳び121,370回達成　朝練225日目達成　夜RUN3.5km×102日目（357km）達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

成長

©『キャプテン』　第１巻　ちばあきお（集英社文庫）P306～P307より。谷口キャプテンが、全体練習終了後、自宅近くの御岳神社で父親と共に自主トレをするシーン。

本日より八坂神社登りの朝練、再スタートです。久しぶりでしたが、皆が口をそろえて「しんどくなかった」と発言。体力的な成長が見られました

今年最初、ロッキーステップ風での記念撮影。1年で随分成長しました。しかし、16番は小さくなった？原因は横2人に比べて成長できてないんでしょう。

これは、1年前です。

明日からも頑張ります

本日筋トレ、腕立て19,830回、腹筋20,370回、スクワット20,230回、縄跳び118,870回達成　朝練225日目達成　夜RUN3.5km×100日目（350km）達成　　祝100日目

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

 

ＯＨＫ杯結果が新聞掲載されました

平成27年10月21日付高知新聞朝刊に、12日に開催されたＯＨＫ杯の結果が掲載されました　大きく取り上げてくれています。

 

マイナー競技ですが、少しでもカヌーに興味を持ってくれる小・中学生が増えてくれればと思います。高知新聞社様、いつもありがとうございます。五台山カヌークラブの関係者のみなさん、高知新聞を定期購読しましょう

9月19日に開催された第3回かわうそカップ小学生カヌー選手権大会の結果。

スポーツも色々ありますが、自然豊かな高知だからこそできるスポーツ。その一つが、カヌーだと思います。地の利？を生かしてカヌーを一緒に始めてみませんか？

さあ今から、朝練（八坂神社登り）です。今日も一日頑張ろう！

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

 

 

明日より再開

裏山にある八坂神社に登る朝練を、明日より約5か月ぶりに再開します。朝の最低気温も15℃前後となり、管理人の大嫌いな「蚊」の動きも朝は、不活発となってきています。昨年は11月から始めましたが、昨年に比べて秋の深まりも早い気がしますので、明日から頑張ってみます。多分息切れするだろうな・・・

八坂神社登りは、雨が降っていても傘をさして行くことができ、「懸垂の朝練」や「縄跳びの朝練」とは違い、天候に左右されることがありません。そして毎日登るだけで足腰が鍛えられるとともに、心肺機能も向上させることができます。順調にいけば、来年の5月中旬まで約7か月間練習が可能です。今年よりもレベルアップするために、頑張りましょう

©映画『ロッキー』より　ロッキー・バルボア（イタリアの種馬）

（無事こそ名馬）

明日、早速ロッキーステップのポーズを撮影したいと思います。どれぐらい身長が伸びたんだろう？

本日筋トレ、縄跳び118,170回達成　朝練224日目達成　夜RUN3.5km×99日目（346.5km）達成　日曜日の地区運動会による筋肉痛がまだ抜けません

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

来シーズンに向けて

昨日、香川県坂出市府中湖カヌー競技場で、四国新人大会が開催されました。本日の高知新聞朝刊で結果をみました。高知県勢は、男子カヤックペアとフォアで優勝したようです。その他の選手も、現時点での実力をすべて発揮できたことでしょう。

しかし、来シーズンに向けてのスタートは今日から始まっています。昨日の結果は、すでに過去のことです。2016年シーズンに向けて力を発揮できるかできないかは、冬場の漕ぎこみにかかっています。

次の目標に向かい、計画的かつ継続的に練習を行いましょう。昨日負けたからと言って、感情的にがむしゃらにやったところで、成果は望めません。すべては、計画的かつ継続的に行うことが大切です。

「千里の道も一歩から」

管理人は昨日五台山地区の運動会でした。ケガもなく無事終えることができました。今年は、トレーニングをしていたおかげで一昨年のような不甲斐ない状況ではありませんでした。1日を通して、体力的に持ちこたえることができました　マストのぼりもまだまだ行けます。五台山カヌークラブ員達も、各地区の代表としてみんな活躍していました

残念ながら我が三ツ石地区は、最下位に沈みましたが・・・

本日筋トレ、腕立て19,680回、腹筋20,220回、スクワット20,080回、縄跳び117,470回達成　朝練223日目達成　夜RUN3.5km×98日目（343Km）達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

カヌー体験について

11月3日（火）、文化の日に今シーズン最後の水上練習と共に、五台山カヌークラブ体験試乗会を行います。場所は、高知市鏡川です。

上の地図のピンク色〇印のところに午前9時30分頃集合してください。駐車場は、市営体育館の駐車場にお願いします。艇庫前は駐車禁止となっておりますので注意してください。なお、体験なので主催者側としては保険をかけておりませんので、参加者個人でのご加入をよろしくお願いします。準備物は、「サンダル、タオル、濡れてもよい恰好」の3点セットです。

体験を希望する方は、tenteretsuntsun@mc.pikara.ne.jp　にメールで連絡をください。すでに、連絡をいただいている方は構いません。艇の準備もありますので、できるだけ早めに連絡をお願いします。

ところで、日曜日は1年ぶりに来ます。恐怖の日曜日　今年は、11種目　しかも、200mにも出走予定　ツライ

本日筋トレ、縄跳び115,370回達成　朝練220日目達成　夜RUN3.5km×96日目（336km）達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

ＯＨＫ杯を振り返って

先日の大会、風がものすごく強く発艇員泣かせの試合でした。爆風

試合のビデオを見ると、女子カヤックシングルは、速い選手に比べてフィニッシュが遅く、次のパドリングに入る動作が遅くなっていることが分かりました。水を上手く逃がしきれずに、持ち上げている感があります。力ではないと思います。まだまだ速い選手に比べ、技術が伴っていないようです。焦らずに修正をしていきたいです。

懐かしい写真です。2014年1月新春宝探しを牧野植物園で実施した後の記念写真　

本日筋トレ、腕立て19,650回、腹筋20,190回、スクワット20,050回、縄跳び114,670回達成　朝練219日目達成　夜RUN3.5km×95日目（332.5Km）達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

11月練習計画(H27.11)

五台山カヌークラブHPスケジュール欄に11月の練習計画をアップしました。6年生が、受験等で水上・陸上練習になかなか参加できないため、マラソンを主体とした練習とします。来シーズンに向けて持久力を向上させたいと思います。

本日のＧ。

本日筋トレ、腕立て19,500回、腹筋20,040回、スクワット19,900回、縄跳び113,970回達成　朝練218日目達成　夜RUN3.5km×94日目（329km）達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

四年間の思い

本日ＯＨＫ杯カヌー大会が香川県府中湖で開催されました。今年は小学生の参加が例年以上に多く、非常にレベルの高い大会となりました。五台山カヌークラブから、6年生4人が参加しました。今シーズン最後の試合ということで、この大会に照準を合わせてきました。特に、今回参加した4名は、五台山カヌークラブ結成時から四年間活動してきた最古参の2名を含め、過去のＯＨＫ杯や広島県大会にも積極的に参加してきた4名なので、思い入れが強い選手達です。

 

みんな本当に頑張りました。

結果は、高学年女子普及艇の部で、Hちゃんが準優勝　Aちゃんが4位、M2ちゃんが5位と素晴らしい結果

女子カヤックシングルでは、Aちゃんが5位、M2ちゃんが9位と2人とも予選、準決勝を勝ち抜き決勝戦で結果を残しました（Hちゃんはエントリーしていませんでした）。男子のM君も、今日は一生懸命頑張りました。残念ながら準決勝から決勝へとは勝ち進めませんでしたが、実力はしっかり出し切ったと思います。

管理人は、配艇→乗艇の手伝い→応援→降艇の手伝いと大忙しでした。

これで6年生は小学生大会をすべて終了しました。次回は、中学生ステージです。みんな頑張りましょう！

「人間負けたら終わりじゃない、やめたら終わりだ」（リチャード・ニクソン）

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

 

 

マジかよ

病院に、「もし陽性なら、あなたが今年、高知県初の患者となります」と宣告されて受けました。マジかよ～

陰性でした。急な発熱でした。陽性なら、ＯＨＫ杯に行けませんでしたが、一安心。

今日の練習です。内容は省略します。みんな頑張りました。

明日は、6年生最後の大会です。もちろん、狙っていきます。

「賽は投げられた」

本日筋トレ、縄跳び113,270回達成　朝練217日目達成　夜RUN3.5km×93日（325.5km）達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

 

 

読書の秋

人間は外部から栄養や、知識を得ようとしない限り、現状のまま、いやむしろ退化していくと思います。一度限りの人生。得られるものは大いに吸収、経験したいものです。

読書の秋です。一度読んだ本ですが、再び読みなおしたいと思います。

まずは、土佐高校出身で代々木ゼミナールの英語講師、西谷昇二氏の書籍『突破する言葉～ピンチをチャンスに変える～』（大和書房）を読みたいと思います。西谷氏の著書３冊すべて購入していますが、この機会にまた読み返したいと思います。

ところで、めっきり朝晩が寒くなってきました。まだまだ日中は２７℃を越えるなど、夏日は続いている高知県ですが・・・。そういえば、今夏我が家はＮＯクーラーで過ごせました　山場は、８月上旬でしたが・・・　やろうとする気持ちさえあれば、できるものですね

本日のＧ。みんな頑張ってました

本日筋トレ、腕立て19,350回、腹筋19,890回、スクワット19,750回、縄跳び111,870回達成　朝練、216日目達成　夜RUN3.5km×92日目（322Km）達成　

約1年かかりましたが、体重が－6Kgになりました。やろうとする気持ちさえあれば、できるものですね

体重だけを比較すると、現役時代と変わらない体重になりました。肉質は、劣っていますが・・・

一無尽。

たっすいがは、いかん。

心がそろう

プロ野球界より残念なニュースが飛び込んできました

どのスポーツでもスポーツマンシップに則って競技することはもちろんですが、競技者として品位を兼ね備えた人物になることがまずは先決だと思います。競技が上手だったとしても、行動に責任が持てなければ、社会からは認められないと思います。「当たり前のことを、当たり前にできるようにする」　普段の私生活から選手として胸を張って行動ができる態度を養う。大切なことだと思います。選手としての品位。

品位論は、指導者にも言えます。分別をつける。選手から一目置かれる存在になる。指導者も、まずは指導できる立場を自ら作り出していくことが必要です。選手から信頼される＝お手本となる行動をとる。

『大本山　永平寺「道元禅師からのメッセージ」』より　

約16年程前に購入した絵葉書です。

トイレのスリッパをそろえる。自宅の下足をそろえる。細かいことから、実践。こんなことが、「めんどい」と言ってできなければ、多分練習も楽をしようと甘えが出て、手抜きになってしまうのでは？

本日筋トレ、腕立て19,200回、腹筋19,740回、スクワット19,600回、縄跳び111,170回達成　朝練215日目達成　夜RUN3.5km×91日目（318.5km）達成

率先垂範

一無尽。

たっすいがは、いかん。

残り１週間きりました

OHK杯まであと6日となりました。各自12日月曜日に、ベストコンディションに持っていけるよう調整してください。まずは、睡眠。そして食事。練習は、各自の自主トレと11日の最後の練習のみです。1週間何もしないで試合に臨むより、小学校で思いっきり外遊びをするなど、少しでも体力が向上するように取り組みましょう。日々続けることが大事です。

昨日、3週間ぶりの筋トレ、夜RUNなどをしました。今日は全身筋肉痛と共に、腰痛です。毎日続けることの大切さを身を持って実感しています。今日も頑張りたい。

ところで、食べる合宿の総括をすると、成果があったのは管理人だけでした　太り気味・・・

昨日筋トレ、腕立て19,080回、腹筋19,620回、スクワット19,480回、縄跳び110,470回達成　朝練214日目達成　夜RUN3.5km×90日目（315km）達成

広島県の友人Y氏がツイッターで日々の筋トレをつぶやいていたのを見て始めた筋トレ。もうすでに約1年半になります。記録にとどめることは大切ですね。「私は筋トレを約1年半続けた」というよりも、「私は縄跳びを11万回やってきた」と数値で表現する方が自他ともに、達成感に浸れます

一無尽。

たっすいがは、いかん。

残り2回

五台山地区運動会の三ツ石地区の選手決め会合に出席してきました。八坂神社大祭も今年度より中止になりましたが、選手がいません。限界です。今年もかなり出場しなければなりません

今日の練習は、6年生3人のみの参加となりました。練習メニューは、アップ、ストレッチ、体操、パドルワークを30回×3セット後、乗艇しました。

水上メニューは、アップ1,000M×1本。500mズームアップを昨日に引き続き10本こなしました。7Kmぐらいは漕いだでしょうか？

かなり追い込んだ練習ができました。高校生を指導していた時は陸上からのアドバイスが多かったですが、ジュニアは安全面も考慮して救助艇に乗っています。

ボートで追い回しての指導。これによって、いいコーチングができています。

さあ、大会まで残りわずか。できることを一つひとつこなしていきたい。

一無尽。

たっすいがは、いかん。