ビデオ撮影

監督として指導する時に、「棒（シャフト）とライフジャケットの間にできた空間を潰さないように漕ぎなさい」とよく表現します。しかし、これがなかなか選手に伝わりません。また、「ブレードをしっかり水の中に入れて漕ぎなさい」と言っても、わかってくれません。多分、当の本人たちは「やっている」、「できている」と感じて気付かないのだと思います。そこで、昨日の練習ではビデオ撮影をしました。そして、昨日中に配れる選手にはＤＶＤにダビングして渡しました。

自分ではできているつもりでも、「できていないこと」をしっかり確認し、次の練習に生かしましょう。自分の漕ぎをビデオで客観的に見れば、また気をつけなければいけない点も分かるはずです。

理想的な漕ぎとして、佐田コーチの力強いパドリングも撮影していますので、自分の漕ぎと比較して見てみましょう！また、撮影しながら、できていないところを管理人が指摘しておりますので、画像と音声とで確認しましょう！

ただ、管理人の声は大音量で入っていますので、音声ボリュームには気をつけましょう

本日朝練147日目達成　低学年大会に向け、気合が入っている16番。１００秒ぶら下がりました。本人が数えて100秒なので正確な1分40秒ではないと思いますが・・・

一無尽。

たっすいがは、いかん。

終日練習（H27.4.29）ＰＭ

午後からの水上練習は、中国カヌーレガッタの練習として、ポリ艇に出場選手を乗せて練習しました。200M×8本T.Tです。４回に1回は直進性のない艇に乗せ、Ｂ＆Ｇ艇対策としました。

大人でもこの艇種で200M×8本はきついメニューだと思います。しかし、全員やり遂げました。中３年生のＨ君は、午後からは海洋高校の練習にまぜてもらいました。今日一日で各自の現時点での漕力を把握できたのではないかと思います。次回の水上練習は、5月2日です。しっかり栄養補給をし、体も作っていきましょう。

ところで、現在中学3年生の上位選手は、ほぼ180cmオーバーの選手ばかりだそうです。

本日筋トレ、146日目達成。今日は鉄棒が濡れていたので、懸垂はできませんでした。

一無尽。

たっすいがは、いかん。

昼休み、なう（H27.4.29）

午前の練習後、昼休みを2時間とりました。

男組。昼食なう

女組。昼食なう。それぞれお弁当を食べました。

普通高校生なら、昼休みはしっかり休むのですが、クラブ員たちはペアに乗ったりとかして遊んでいました。

中３のＨ君、Ｎ君も2人で初スプリント艇Ｋ２に乗艇です。

管理人は、昼休みを利用してアサリを掘ろうと考えていましたが、満ち潮でした。残念

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

 

終日練習（H27.4.29）AM

今日は浦ノ内で終日乗艇練習でした。8人で練習をしてきました。試合も近いということで、午前の乗艇メニューは200mズームアップ×7本をしました。

乗れば乗るほどみんな上達してきています。よく頑張りました。

メニューを終わらせてから、6年生のＡちゃんとＨちゃんで初スプリント艇のＫ２にチャレンジしました。落ちずに乗りました。楽しかったようです。

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

 

リスタート

先週の日曜日に捻挫して以降、縄跳び、夜ＲＵＮすべてを見合わせていましたが、本日より筋トレは再開しました。つくづく思いますが、やはりケガをすると意欲が減退してしまいますね。ブログ更新も、ケガ以降滞っていましたが、本日より頑張ります

昨日は、最後のマラソン練習でした。5名が参加しました。6年生Ｍ君、3年生のＡちゃん、3年生のＭＤちゃんがベスト電器でした。みんなよく頑張りました。冬場に走りこんだ力がシーズンインして発揮されると思います。

本日筋トレ、腕立て15,150回、腹筋15,740回達成　朝練144日目

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

 

善は急げ

この時期、新年度についてよくある問い合わせです。

子どもがどの習い事をするか迷っている　　ということを聞きます。

とりあえずいつも答える返答として、「迷っている間にいち早やく入部を希望された児童に比べると少し差が出ますよ」と答えています。

現在、メールでのお問い合わせもきていますが、事実言えることは、早めに判断してやることも大切です。「乗れば乗るほど上手になるスポーツです」から、決定が遅れれば遅れるほど初期の差が出ます。

ｔｏ　ｂｅ　Ｏｌｙｍｐｉｃ　

一無尽。

たっすいがは、いかん。

残り10日

中国カヌーレガッタ出発日まで残り10日となりました。例年ゴールデンウィークの渋滞に引っかかり、かなりの所要時間の末、土師ダムに到着します。よって今年は出発時間を早め、お昼過ぎに会場に到着するよう計画しています。

中学生は4日に大会があるので残り11日、小学生は5日が本番なので12日。いずれにしても、残りわずかです。実際大会に向けて水上練習ができる日数も実質2日のみ。毎日クラブ練習があるカヌークラブではないので、筋力や体力をつけるための自主トレを各自頑張ってください。

本日朝練、141日目達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

物足りない

朝練を階段登りから、小学校で懸垂・帰り道ダッシュのメニューにしましたが、何だか物足りません。八坂神社への階段登りが古典的練習法で、練習した感がすごくありましたが・・・　

もちろん管理人は足首捻挫のため、帰り道ダッシュにはしばらく参加することができません。今日、患部を見てみると内出血していました。写真でアップすることは視覚的にＮＧです。くるぶしがなく、象さんのような足首になっています

ところで、次回のマラソン練習に向けて平成２６年１１月から４月１８日までの記録を部員、保護者宛てに本日まとめてみました。記録から、確実にみんな力がついてきています。いよいよ２６日（日）は最後のマラソンです。ベスト電器を出せるよう、気力の充実と戦略を各自で立てましょう。

朝練１３９日目達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

やはり晴れ男でした

土曜日の天気予報で、午後までの降水確率が20%予報でしたので、日曜日の新入部員歓迎会＆保護者会を開催することに決定しましたが、朝起きて天気予報を見ると、降水確率50%。

朝から雨が降ってもいいように、ブルーシートを構えたりと準備に忙しかったです。結果、途中ほんの小雨が2回ぐらい降っただけで無事開催することができました。やはり、晴れ男でした

バーベキューセット２機を使い、保護者さんのご協力によりスムーズに肉を焼くことができました。

お腹がいっぱいになった部員たちは、色々な遊び（籠目かごめや達磨さんが転んだ等）を通して親睦を深めていました。

初めての企画でしたが、子どもそして保護者の親睦が深まった楽しいバーベキューとなりました。改めて試合で結果を残させることが管理人の一番の責務だと感じました。

ところで、帰宅途中、足がもつれて転んでしまい左足首を捻挫してしまいました。千鳥足　腫れています。

一無尽。

たっすいがは、いかん。

残り2回のマラソン練習

土曜日は、早朝マラソン練習でした。7時30分までに集合ですが、新入部員の3年生ＡちゃんとＭＤちゃんも時間通りに来ていました。マラソン練習は初めてでしたので、1周だけ走りました。一生懸命走ったようで、ゴール後はヘロヘロでした。まだペース配分が分からないと思うので、ラスト1回のマラソン練習もお試し気分でいいので頑張りましょう。そんな中、6年生のＭ君が33秒のベスト電器でしたよく頑張りました。ところで、みんなの頑張りをとカメラを持っては行っていましたが、電池を充電したままで、電池がなかったため撮影することができませんでした　スミマセン

土曜日のくろしおキッズ。アーチェリーとビームライフル。春野運動競技場のアーチェリー場とライフル射撃場に初めて行きました。

楽しそうにやっていました。管理人は16番と三女を連れていましたので、ゆっくり見ることはできませんでした。ちなみにＡちゃんは、ビームライフルのセンスがあるようです。ビックリしました

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

NEW朝練

本日より朝練メニューを変更しました。朝6時起床後、小学校まで歩いていきます。小学校到着後、懸垂をします。

結果、１回もあがりませんでした。結局、ぶら下がっただけでした。しばらくは時間が必要ですね。今年中に懸垂６回を目標にしたいです。その後、三ツ石公民館まで歩きます。

公民館到着後、「Ｒｅａｄｙ　ｓｅｔ　ｇｏ！」で、自宅まで約150mのダッシュ×１本です。もちろん年齢差、身長差がありますので、一斉スタートでは、抜かれた途端にモチベーションが下がりますので、時間差でスタートしました。まずは１６番がスタート。順次、Ａちゃん、Ｈちゃん、管理人の順です。結果、誰も抜かれることなく（誰も前の走者を抜くことができず）ゴールしました。八坂神社登りよりしんどい局面もあると思います。しかし、単純に16番は、「今日の朝練の方が面白かった」と言っていました。しかし、嫌になるのは時間の問題でしょう

ところで、19日の場所が分からないという意見も聞きましたので、下に拡大した場所を掲載します。

確認よろしくお願いします。

明日はマラソン練習です。集合場所に安全に集まってください。車に気をつけて　もちろん時間厳守で

本日筋トレ、縄跳び67,770回達成　夜ＲＵＮ3.5km×48日目（168km）達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

奇跡

朝練、夜練、夜ＲＵＮ、筋トレ。程度の差はあれ、どれも継続してできています。その他、管理人にとってここ最近奇跡的に続いていることがあります。それは、アルコール摂取を控えていることです。かつては「ノムロー」と自称していましたが、4月に入ってまだ2日しか、飲んでいません。奇跡

摂取を控えたから体の調子が良いか？と言えば、自覚症状は全くないです。もちろん良くなっていなければ、意味がないですが

きっかけは、やはり練習に打ち込んだからです「トレーニングがあるから、控えよう」から始まり、今では飲まなくても平気になりました。やはり続けることは大事ですね。

『勝つか負けるかじゃなくて　やるかやらないん　なんだよね

　どんな夢でも叶える魔法　諦めないこと

　前向き　胸張り　一歩一歩踏み出し　自分の道

　ずっとずっと　コンティニュー』　

　　元気が出る曲ですね

　Ｃｏｎｔｉｎｕｅ　歌：ＳＥＡＭＯ　作詞：Ｎａｏｋｉ　Ｔａｋａｄａ　作曲：Ｎａｏｋｉ　Ｔａｋａｄａ　＆　Ｓｈｉｎｔａｒｏ“Ｇｒｏｗｔｈ”Ｉｚｕｔｓｕ

本日筋トレ、縄跳び67,070回達成　朝練137日目達成　夜ＲＵＮ3.5km×47日（164.5km）達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

続けること 続けさせること

八坂神社に登る朝練も、いよいよ明日が最終日です。明日を最後とする原因は、「蚊」です。暖かくなってきたので、活動が活発になってきました。11月から始めた朝練ですが、よく続いたものです。本日も登って136日目達成

中１のＨちゃん、6年のＡちゃん、そして16番もよく頑張って続けてきました。多分3人とも、嫌々続けてきたとは思いますが、結果としてよく頑張ったと思います。そして、自分で言うのもなんですが「続けさせてきた」管理人の忍耐力も大きかったと思います。

続けることは、本人の意志であり、続けさせることは保護者や周りの友人、関係者の根気強さであり、励ましであると考えます。スポーツに限らず勉強も、続ける意志と続けさせる根気強さの両輪で結果が現れます。何でも「続けること、続けさせること」に意義があると思います。

明後日からの朝練は、6時に起床して小学校へ歩いて行き、懸垂をやる予定です。そして復路は、三ツ石公民館まで歩いた後、自宅までダッシュ１本というメニューの予定です。自主的に続けることに芽生えるまでは、続けさせる強制力が必要だと考えます。その後、続ける意義を選手が見出すことができれば、きっと本物です。

本日のＧ。今日は、入部希望者も来ていたようです。もう少しで9人です　ちなみに、ゴールデンウィークに開催される低学年大会でつける新しい背番号の発表が、今日ありました　　16番も8番へと昇格しました。個人的には、16番でなくなることが寂しいですが・・・

本日筋トレ、縄跳び66,361回達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

5月の練習計画（H27.5月）

五台山カヌークラブＨＰ、スケジュール欄に5月の練習日程をアップしました。クラブ員のみなさん確認しておいてください。5月は四国カヌー協会総会が愛媛県であったり、高校生のインターハイ予選等で練習できない日があります。少ない練習日ですが、頑張りましょう。

歓迎会＆保護者会、現在18名が参加予定です。

本日、朝練135日目達成　夜練後、9日ぶりの夜RUN3.5km×46日目（161km）達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

新入部員歓迎会＆保護者会

新入部員が2名加入したことと、五台山カヌークラブの保護者との親睦を図るために歓迎会＆保護者会を開催します。日程は下記の通りです。

日時　4月19日（日）１１時～　

場所　どんぐり公園（五台山小学校東側の公園）

　　　　※名称は、保育園児なんかがつけたのでしょうか？地図にはどんぐり公園とは表記されていません。

会費　バーベキュー代1人約1,200円+飲料代別途

場所が分からない場合は、連絡ください。下の地図の赤色の丸印です。Aの部分ではありません。

五台山小学校から五台山トンネルにあがるところにある公園です。

一昨年は草が生えまくっていたのでどんな状況か、土曜日に下見に行ってきました。なんとコンクリートで固められていました。一昨年は、草刈りをＰＴＡでやったのですが・・・

草を刈るつもり満々で、カマを持って行っていたのでせっかくなので、コンクリートの割れ目から生えていたカヤを少し刈りました。あとは雨が降らないことを願うばかりです。晴れ男なのできっと大丈夫でしょう！

本日筋トレ、腹筋15,620回達成　朝練134日目達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。