稽古不足

本日は、愛媛県八幡浜市へ2月審査会に行ってきました。五台山支部より3名の小学生が参加しました。それぞれ、頑張りました。

管理人自身、ここ7か月間五台山支部道場のみの指導で、高知支部道場への稽古に行っていないため、明らかな稽古不足でした　

おまけに、痛めていたハムストリングスがまた痛み始めました。年齢もあるかと思います

審査を終え、子どもたちを連れ、みなっとへ立ち寄りました。

八幡浜は、のどかな港町で、大好きな場所の一つです。

さあ、明日からもろもろの筋トレを再開しようと思います。キャリア（保菌者）でないことを望みつつ・・・

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

平成28年度高知県カヌー協会総会

今日は、鏡川で乗艇練習を３年生２名とお試しの方２名でやりました。６年生は諸事情で全員欠席でした。曇り空で、寒かったので早い目に練習を切り上げました。また、３年生の乗艇姿を見てビックリしましたが、冬場の乗艇着ではありませんでした　お試しの方も、４月にまた体験してもらったら、暖かくなっているので、もっともっと楽しめると思います。

そして、13時より高知市市営体育館２階会議室で、カヌー協会総会が開催されました。平成２８年度の行事も円滑に実行していきたいと思いますので関係各位よろしくお願いします。

その後、トライさんに出来上がったＴシャツを受け取りに行っていました。色は前作同様、五台山カラーの緑を基調としたものにしました。

全面左胸に、五台山カヌークラブのロゴを。

背面には、パドルを四方向にあしらったデザインになりました。今回は綿生地ではなく、より速乾性のあるポリエステル生地としました。旧来バージョンも含めて、基本中学生用として使っていきたいと考えています。

我が家のインフルエンザもそろそろ終息してもらいたいです。

明日は愛媛県八幡浜へ空手審査です。五台山支部より３名の者が参加予定です。

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

ＡＫＨ

明日鏡川で今年度初の水上練習を企画していますが、6年生が行事や一部インフルエンザにより全欠となりました。練習は自由参加なので明日3年生が来るか来ないかで練習のあるなしか決まりますが、明日お試しを希望されている方もいますので、部員はいなくても管理人は鏡川に出向く予定です。寒いですが、カヌーに興味のある方いましたら、明日午前中に高知市営球場前鏡川で、カヌー試乗会を行います。もちろん明日参加できなくても、また体験会は要望がありましたら実施しますのでご連絡ください。

管理人宅もＡＫＨが罹患(Hが日曜から発熱、Kが水曜朝から発熱、Aが水曜夜から発熱)しました。家には複数のリレンザが転がっているため、イニシャル表記をしています

管理人（Ｓ）も罹患しないよう火曜日から体力温存のため朝練、夜RUN、筋トレの一切やっていません。

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

毎度、緊張します

本日、18時30分より今年度第5回目の強化普及委員会に参加してきました。

県内のスポーツ競技団体の重鎮の方々が参加する会合で、毎回非常に緊張します。ただ、各競技団体の強化策を聞くことができる場でもあり、大変参考になります。

さあ、週末はいよいよ平成28年初めての水上練習です。例年に比べ約半月早く水上練習を開始します。寒いけどみんな頑張ろう！しかも午後からはカヌー協会の平成28年度総会です。

ところで、五台山カヌークラブの6年生全員が、希望中学校に合格することができました　

「努力は実る」　高松高等予備校

本日筋トレ、縄跳び211,270回達成　朝練316日目達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

幻の・・・

本日、少年野球の審判講習会に参加してきましたが、状況に応じて審判の立ち位置が変化したり、走者について一緒に走りジャッジしないといけないなど、大変複雑でした。

カヌーの審判とは全く違います。

昼休みには、自転車を借りて種崎地区を探訪しました。マリーナがあり、複数のヨットも係留されていました。そして、先週も訪れた、もち蔵家さんにも行ってきました。

目当ては、「幻のわらび餅」です。

店の佇まいが、昭和チックでいい雰囲気です。

営業日も週4日で、しかも4時間です。店主さんにお話を聞くと、仕込みは朝の3時からしているということです。ブログへの掲載も、快諾していただきました。

おいしい。

春先は、お昼前には売り切れることが多いようです。昼休みに購入できてよかったです。

本日朝練314日目達成　縄跳び210,570回達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

 

 

再認識

Beautiful Japan　高知県編が公開されました。４Ｋテレビの映像が良いんでしょうねぇ～　景色が最高に美しい

しかも、オープニングは五台山展望台からの高知市内の眺望。エクセレント

仁淀ブルーも最高です。カヌーは自然を満喫し、自然に溶け込むことができるスポーツだと再認識

ちなみに、Beautiful Japan　滋賀県編ではカヌー競技が紹介されています。カッコいい映像です　高知県でカヌーを始める人が増えてくれれば良いです

ところで、約16年ぶりにビューティフルという単語を何も見ずに間違わずに英語表記できたことに感動

１６番が小学校の書籍販売で注文していた野球本が、昨日届きました。早速読破。これから何回読むんだろう？

セーフティーの鬼

本日朝練、３１３日目達成　　明日、審判講習会　　頑張ろう！

 

野球の・・・

一無尽

たっすいがは、いかん

 

 

 

20年前

体重が大学4年次に戻りました。20年前と同じになりました

約７ｋｇのＤｏｗｎです。　「努力は実る」　高松高等予備校

五台山カヌークラブの6年生のみなさん、明日頑張ろう！　「努力は実る」

率先垂範

本日筋トレ、腕立て24,870回、腹筋25,460回、スクワット26,060回、縄跳び209,870回達成　朝練312日目達成　夜RUN3.5km×162日目（568km）達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

明るくなってきました

日の出が早くなってきました。約1ヶ月ほど前は、朝練から帰ってきてもまだ、薄暗かったですが、明るくなってきました。

登り始めは暗いです。暗闇から現れる16番。

中腹の鳥居前。写真が見えにくかったら、やや上から覗いてみると、Ａちゃんと16番が浮かび上がって見えます。

本殿で祈願後、下山。すでに明るくなってきました。

山から降りてくる頃には、すっかり夜明けです。約15分の朝練。頑張って続けています。継続は力なり。

ところで、夕飯は火曜日に龍禾さんで購入した「ガリあじ」を揚げました。

龍禾さんからのアドバイス、「家で揚げる時は身を割って揚げると良い」に従って調理しました。店頭販売に近づけた気がします

ステラコリス店主（管理人の後輩）にも、「ガリあじ」を本日クルー便で18時過ぎに送りました。明日の16時には着くようです。速っ　

店主には、Ｆｉｓｈ－１グランプリの応援に行ってもらえるよう、管理人の先輩や後輩に広く連絡をまわしてくれているようです。感謝

本日筋トレ、縄跳び208,470回達成　朝練311日目達成　夜RUN3.5km×161日目（564.5km）達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

 

 

免許更新

5日ぶりのブログ更新となりました。本日は、午後より小型船舶免許の更新講習を受けに、自由民権記念館に行ってきました。

早いもので、カヌーの指導、救助用に小型船舶免許を取得して15年が経過します。

免許上、沖合５海里（約9km）以内であれば船舶の運転ができます。しかし、未だカヌー指導以外に利用したことはないですし、浦ノ内湾から外海に出たこともない運転手です。

講習では、事故の事例等をＤＶＤで視聴しましたが、海上での事故は本当に怖いです。燃料切れやバッテリー切れ、漂流してしまったら・・・　ゾッとします。これからも安全に気をつけて運転していきたいです。

ちなみに、自由民権記念館への入館はこれで4度目です。内3回は、免許更新のためです　館内には、小学生の夏休み社会科研究（自由研究）の展示がありましたが、五台山小学校からの出展はありませんでした。

本日筋トレ、腕立て24,720回、腹筋25,310回、スクワット25,910回、縄跳び205,670回達成　朝練309日目達成　夜RUN3.5km×159日目（557.5km）達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

 

刺激を受ける

今日の練習は、早朝マラソン。5名＋16番＋16番妹の7名で練習しました。13日（土）と14日（日）もマラソン練習ですが、雨で走れないかもしれないことを伝えて、走らせました

スピード練習と称して、距離を1周にして今日で3回目ですが、思うようにタイムが伸びません・・・。走っているみんなは必死ですが。陸上競技専門の方に練習法を習わないといけません。　

お受験まであと9日。体調を崩さないよう頑張りましょう

昼から、春野野球場へ埼玉西武ライオンズのＢ班キャンプを見に行ってきました。プロ野球キャンプを見に行ったのは実に何年ぶりでしょうか？？

テレビでは、守備やバッティング練習がよく報道されますが、地味なトレーニング（走り込み）も、かなりの本数を全力で取り組み、一生懸命走っていました。基本のキャッチボールも、真剣に取り組んでいます。

16番もかなり真剣に見入っていました。

キャッチャー志望ですので、セカンドへのすばやい送球にも驚いていました。

多くの選手にサインをもらい、大喜びでした。

野球に取り組む姿勢が少しでも変われば、キャンプを見に行ったことも良き練習になったと言えます。刺激を受けたかな？

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

 

練習計画(H28.3)

五台山カヌークラブＨＰ（ホームページ）に3月の計画をアップしました。

牛乳飲んで、体作り頑張ろう！

本日筋トレ、縄跳び202,870回達成　朝練306日目達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

 

決定

第1回高知ジュニアカヌークリニック（スプリント競技）の開催が決定しました。

元カヌースプリント日本代表選手、綱あづさ氏（ベストアメニティ株式会社）を講師に招き、指導していただくことになりました。

本日、開催要項を愛媛県、香川県、徳島県の各事務局宛てに送付しました。多くの参加をお持ちしております

本日筋トレ、縄跳び202,170回達成　朝練305日目達成　夜RUN3.5km×157日目（550.5km）達成　夜RUNの走行距離からすれば、静岡県ぐらいまで走ったでしょうか？

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

 

カラー写真で

2月8日付高知新聞朝刊に、昨日の合宿の記事が掲載されました。高校生もいい体験ができました。次回の講習会が楽しみです

Ｉ記者、　半日カタマラン艇での乗艇取材ありがとうございました。記事を見て、カヌーを始めたいと思ってくれる小・中学生がでてくれればなぁ～

本日筋トレ、腕立て24,570回、腹筋25,160回、スクワット25,760回、縄跳び200,770回達成　ついに縄跳びが20万回超えました

朝練304日目達成　夜RUN3.5km×156日目（547km）達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

密度の濃い練習

本日のマラソン練習は4人で頑張ってきました。今日は3年生のAちゃんがベスト電器でした

マラソン練習終了後、須崎市浦ノ内に栗本ゴルゴ氏の講習会に行ってきました。

総勢約25名が艇に乗って練習をしていました。

この時期の漕ぎこみは本当に大切です。冬場に漕ぎこんでおくことで、夏前からタイムが出始めます。

ロング漕を何セットも繰り返して行っていました。

昨晩は、宿舎でも約2時間ミーティングもしてもらったようです。選手のみなさん、理論を今日実践できたでしょうか？

ハンガリーの女子選手（高校生）も練習に参加してくれていました。インターバル中は、漕法を聞いている高知県選手もいました。良いことです

ちなみに、500mは1分55秒で漕ぐようです　高校生女子で、2分を切るとは・・・　ハンガリー選手、福井工大の選手のみなさんと一緒に練習したことで、良い刺激を受けたのではないでしょうか？

本日筋トレ、腕立て24,540回、腹筋25,130回、スクワット25,730回、縄跳び199,370回達成　朝練303日達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

 

ベスト電器

今日は2月最初のマラソン練習でした。しかも久しぶりの全員参加

16番、16番妹もカヌークラブではありませんが頑張っています。

今日から、スピード練習ということで通常800m×２周のメニューを800m×1周にしました。走る前に、2周走る内の1周目より早いタイムで走るように指示だしました。その結果、全員ベスト電器でした　よく頑張った。

その後、Aちゃんは終日くろしおキッズへ。16番は高知ファイティングドッグスの選手による野球教室へ。16番妹は保育園の発表会へ。散り散りバラバラの行動で、管理人も送迎で大忙しでした

夕方、高知ファイティングドッグスの野球今日室の模様が、テレビで報道されました。頑張れＧ－ＲＥＴＺ

本日筋トレ、縄跳び197,970回、朝練302日目達成　夜RUN3.5km×153日目（542km）

一無尽。

たっすいがは、いかん。