今日は2月最初のマラソン練習でした。今日は5名で練習しました。
カヌークラブでは、マラソン開始時間に遅刻すると連帯責任で、スクワットをすることになっています。Ｍ２ちゃん残り、３８秒で間に合いました。
準備体操後、アップをして１６番以外は８００ｍを２周走ります。今日は、５年生のＭ２ちゃんと１６番がベスト電器でした。あと５年生のＭ君が今シーズンのベスト電器でした。
それぞれ力がつき始めています。自分に負けないように。ちびっ子マラソンまで約１ヶ月。そして来月末からは乗艇練習も始まります。
帰宅後、収穫祭第８弾。今日は朝どれホウレン草の若芽を使いサラダを作りました。
男の盛り付け。 品がない
本日のＧ。
ゴロを捕球する時に、腰を落として捕るクセをつけさせる練習法とのこと。こういった、古典的な練習は大好きです。頑張れＧ－ＲＥＴＺ。
昨日の筋トレ、腕立て11,890回、腹筋12,410回、スクワット12,150回、縄跳び32,900回、夜ＲＵＮ3.5km×10日（35km）達成
朝練81日目達成
一無尽。
たっすいがは、いかん。