昨日、おとといの間でしょうか？
五台山、介良地区の早い所では、すでに田植えが終わっていました。
農免道路から、くろしおアリーナを望む。
個人的には、超早場米は季節感がないので好きではないですが・・・
今日も気温が高く、春らしくなってきました。寒いのが大嫌いなので、好きな季節へと徐々に突入します。いよいよカヌーシーズンも到来
本日筋トレ、腹筋26,140回達成
朝練333日目達成
一無尽。
たっすいがは、いかん。
今日も７時３０分五台山発、８時３０分漕ぎ出しで、鏡川で水上練習をしました。今日は３年生も参加し、全員集合でした。
練習メニューは昨日同様です。小学部は、３往復×２セットと中学部に比べて１セット、１往復少なく、セット数も１セット少なく、２セットで行いました。カヌーの練習は、単調なものがほとんどで低学年に、モチベーションを保たせながら練習に取り組ませるのにも工夫がいります。
中学部は、昨日に引き続き良い練習ができました。Good Job！
とにかく漕いで漕いで、強くパドリングができるようならなければ、速くなりません。地味な練習ですが、我慢、我慢。
今日も、準備・片付けともに３０分以内を達成することができました。キャプテンを中心とし、中学部が成長しています。下級生にもどんどん指示を出していました
満点！
さあ、４月２日（土）より新規部員も入部します。それぞれ、先輩として見本となる行動を心がけましょう
ところで、午後からは高校時代以来の自転車
でロングドライブをしました。
ママチャリで約26kmこぎました。疲れた～
本日朝練、332日目達成
一無尽。
たっすいがは、いかん。
今日は7時30分五台山発、8時30分漕ぎ出しで鏡川で水上練習をしました。今日、明日と潮位の関係で、10時ぐらいに練習を切り上げないと浅くて練習ができません。
先週と打って変わって、気温も高く、風や波もなく鏡のような水面で、ベストコンディションでした
練習メニューは、綱あづさ先生に指導してもらった時にやったメニュー、約300m間を20パドル強く漕ぎ、20パドル流すという練習を4往復×3セットやりました。
コンディションも良かったので、みんな強く漕げていました。とにかく足蹴りからの漕ぎ。
今日は、中学部の4名のみの参加でしたので準備、片付けも30分以内で済ませるという目標をみんなで達成しました
とにかく着順を競い合う競技なので、行動を素早くし、時間を意識した行動ができるようにならなければ、カヌーは速くなりません。今日も良い練習ができました
午後からは手作り工房Ｍさんに、いつも新規会員に送っているプレゼントを注文しに行ってきました。
本日筋トレ、腕立て25,620回、腹筋26,110回、スクワット26,810回、縄跳び226,670回達成 朝練331日目達成
一無尽。
たっすいがは、いかん。
4月より5名の新規会員が五台山カヌークラブに入部することになりました
高須、日章、高知、五台山、それぞれの小学校からの加入です もし、入部をしようか悩まれている方いましたら、一括しての保険手続きもありますので、3月27日（日）までに連絡をお願いします。
月曜日にはスポーツ安全保険にも加入し、4月2日（土）より平成28年度新制五台山カヌークラブの活動がスタートします。で、従来の小学部のＴシャツが、在庫切れとなっため、本日再注文しました。
小学部のデザイン（従来品）
中学部のデザイン
どんどん在庫がなくなるぐらいたくさんの新規会員に入部してもらいたいです。今回は、小学部、中学部とも大きめサイズも豊富に取り揃えていますので、今後の試合で大応援団を結成するための必須アイテムとなりますので、保護者の方々の購入もお願いします
。
ところで、例年参加していたゴールデンウィークに広島県で開催されている中国カヌーレガッタには、日程的に参加ができそうもありません
今年は連休も少なく主催者側も日程設定には苦慮したとは思いますが、遠方からの参加にとって、朝7時30分からの検艇、午前開会式は渋滞等も考えると参加は無理ですね
今年は、浦ノ内で合宿でも計画してみます
本日筋トレ、縄跳び225,270回達成 朝練330日目達成 夜RUN3.5km×170日目（597km）達成 最近筋トレサボってるなぁ～
一無尽。
たっすいがは、いかん。
3月20日（日）に第33回サニーマートちびっ子マラソンが春野総合運動公園で開催され、五台山カヌークラブより6年生ＡちゃんとＭ2ちゃん、そして五台山レッズから16番が参加しました。
昨年の大雨とは違い、コンディションは暑い以外はベストな状況でした。結果は2年生男子の部、16番が252人中（エントリー数）110番、6年生女子の部、Aちゃんが123人中（エントリー数）19位、M2ちゃんが90位でした。16番はスタート直後約70m付近で隣の選手のひじ打ちを喰らってあわや転倒のところ、側転をして難を脱しました。しかし、群衆にどんどん飲まれていきました。
Aちゃんは、調子が悪かったのか？調整に失敗したのか？昨年のタイム、順位を下回る結果となりました。初参加のM2ちゃんは、歩かず、諦めずの順位。それぞれ頑張りました。結果が出なかったのは、監督の責任。また考えます。
ちなみに、6年生Aちゃんは6年連続出場を果たし、皆勤表彰も受けました 大人の表彰も欲しいなぁ～。順調に行って、三女までが連続出場を果たせば、14年連続引率を達成することになりますが・・・
そして、晩は五台山カヌークラブの卒団式を22名の参加で実施しました。4月から高校生になり、カヌー部のある学校に進学する2名の門出をみんなで祝福しました そして、五台山カヌークラブ初代保護者会会長も決定し、また、4月から小学部を指導してくれる担当者も出席してくれたことで、盛会の卒団式となりました。
翌日は、鏡川での水上練習でしたが、波風が高い中、6名全員で頑張りました。
6年生Hちゃんが久しぶりの沈。3年生のAちゃんも沈。Aちゃんはかなり長い時間、寒中水泳状態でしたが、泣かずに着岸しました。まだまだ寒いです。
約1時間20分、みっちり水上練習しました。「準備、片付けをすばやい行動で行い、練習時間を確保する」、そして「返事をきちんとする」という目標もしっかり守れていました。
本日筋トレ、縄跳び223,870回達成 朝練329日目達成
一無尽。
たっすいがは、いかん。
今日は午後から浦ノ内で水上練習と思っていましたが、Ｍ君のお母さんからのメール内容から確認してみると、紙ベースでの練習計画とホームページ上での計画と、違っていることに気づきました。急遽10時過ぎに、浦ノ内まで艇を取りに行って、何とか13時からの鏡川練習に間に合いました
すみませんでした。ホームページの練習計画を訂正しました。
14時過ぎから漕ぎだせるように準備していましたが、乗艇直前にカミナリが鳴り始め大雨となり、45分間橋の下で雨がやむのを待ちました。
雨が上がった後、時間は短かったですが、約45分間乗艇練習をしました。
鏡川で、全員そろっての練習は５カ月ぶりぐらいだと思いますが、なぜが疲労感が大きいです。鏡川練習は疲れます。なぜだろう・・・
本日筋トレ、朝練327日目達成 縄跳び223,170回達成
さあ明日はちびっ子マラソンです。冬場の持久力トレーニングの成果を客観的に計ってみたいと思います。頑張ろう
一無尽。
たっすいがは、いかん。
「努力した者が全て報われるとは限らん。しかし、成功した者は皆すべからく努力しておる！！」 漫画「はじめの一歩 42巻」 より
「成功した者は皆すべからく努力しておる」・・・ 漫画の１フレーズですが説得力があります。
昨日、16番も夜RUN頑張りました。初3.5km完走です 一度も歩かず、ハイペースのSisterの走りに弱音も吐かずにしっかりついていきました
すべからく努力したと思います 全体練習だけでは、決して伸びない。 人以上の努力をしなければ、どの競技でも伸びない
本日筋トレ、縄跳び222,470回達成 朝練326日目達成 夜RUN3.5km×169日目（593.5km）達成
2日前にした五台山登りの筋肉痛が激しいです
一無尽。
たっすいがは、いかん。
使っていたものを新調するとやる気が沸いてきます。新しい教科書、新しいジャージ、新しいバット、新しいパドル、新しい艇。
新しく使い始めた物はいつも以上に扱いを大切にしますし、無性に練習もしたくなります。そんな思い出はないでしょうか？
姉のお下がりの自転車を使っていましたが、初めてＭｙ自転車を購入しました。早速朝練終了後、午前6時30分から初乗り。物を大切にしましょう。道具を大切にすることは、とっても大事です。物に感謝する
1月から使用し始めた16番の靴の中敷きです。
親指に力が入ることは、理想的でいいんですが、激しくすり減っています 朝7時30分から毎朝小学校でサッカーをしているからしょうがないのかな？
児童期に色々な動きを体験することは、その後の運動成績を大きく向上させます。一つのスポーツに特化し専門的に鍛えることも大切ですが、今の年齢にしか伸ばせない能力もあると思うので、色々な動きをスポーツや遊びから取得することは必要かと思います。
中敷きはすり減っていますが、まだソールは使えるので新調しません
。
ところで、本日の夜RUNは19時30分より通常のランニングコースから五台山展望台までAちゃんと走りました。「絶対に止まらない、歩かない
の条件を守ることができるならば付き合う」と持ちかけると、「やる
」との返事。約45分かかりましたが目標達成 20日のちびっ子マラソンに向け、いい練習ができました。あと4日練習頑張ろう！
本日筋トレ、腕立て25,470回、腹筋25,960回、スクワット26,660回、縄跳び221,070回達成 朝練324日目達成 夜RUN3.5km×167日目（586.5km五台山登り＋1km含む）達成
一無尽。
たっすいがは、いかん。
五台山カヌークラブＨＰスケジュール欄に4月の練習計画をアップしました。4月から練習場所を鏡川を基本としております。なお、来年度より小学部を指導してくれる橋本コーチの勤務予定が確定していませんので、4月は小学部、中学部とも管理人が指導します また、中学部の平日練習も4月一杯は自転車通学を許可しない中学もあるので、5月より開始したいと思います。
3月20日（日）には、五台山カヌークラブ卒団式を実施します。現在、保護者と子ども含めて21名の参加となっています。
本日筋トレ、腕立て25,320回、腹筋25,810回、スクワット26,510回、縄跳び219,670回達成 朝練323日目達成 夜RUN3.5km×166日目（582km）達成
写真は、11日（金）の朝練。明るくなってきました。今日は雨でしたが、今日も裏山への神社登りの朝練、頑張りました。
一無尽。
たっすいがは、いかん。
3月12日（土）～13日（日）の2日間、元カヌースプリント日本代表選手、綱あづさ氏（ベストアメニティー）を講師に招いて実施した、第1回高知ジュニアカヌークリニック（スプリント競技）が無事終了しました。
12日午前中の水上練習。
晴天に恵まれ、約8kmの漕ぎこみをしました。
陸上練習も含め、みっちり3部練習が実施できました。
宿泊は、土佐市にある「国民宿舎 土佐」様お世話になりました。景色最高
宇佐から桂浜方面を見ることができる最高のロケーションです。子どもたちも大喜び。県内に住んでいるとまず宿泊することはないと思います。合宿ありがとう！！
13日は、天気予報で「曇りのち雨」予報でしたが、風もなく暖かくコースコンディションも良く、予定のメニューをすべてこなすことができました。
本日も午前中だけで約7km乗艇しました。
遠路はるばる福岡県から来高し、2日間指導に当たっていただいた綱氏には大変お世話になりました。今回の合宿では陸トレも、遊びの要素を多く取り入れた練習方法を紹介していただき、しかも宿舎では子どもに対しての栄養学も約30分レクチャーしていただきました。
そして、本日は保護者対象にもスポーツ栄養についてお話していただきました。ありがとうございました 2日間非常に内容の濃いクリニックを開催できました。また、愛媛県よりＴ理事長の引率のもと、大洲カヌークラブ員3名も参加してもらったことが大変いい刺激となりました。今後、さらに伊土同盟の深化を図りたいと思います。
ところで、午後からは高知県のタレント発掘事業「高知くろしおキッズ」の終了式参加のためＡちゃんを連れて、野市青少年センターに向かいました。かなりタイトな日程でしたが、修了生のすばらしい発表も聞け、3年間の成果を伺い知ることができました。発表の中で、「カヌーのプログラムが楽しかった」と発言してくれる児童が多かったことも嬉しかったです。やった甲斐がありました。また、縁がありましたらカヌー競技もやってみてください。大歓迎です。
愛媛県のＴ理事長からいただいた「みきゃんグッズ」も6年生キッズに配布できました。
ちなみに、中1のHちゃんから続く、くろしおキッズへの送迎も4年目でやっと終了しました。よく頑張りました、俺
一無尽。
たっすいがは、いかん。
来年度より、五台山カヌークラブ中学部が平日も乗艇練習を開始するため、鏡川艇庫の利用について本日関係者間で協議しました。現段階で、4月から新たに入会希望の小学生が6名いるので、これを機会に大きく五台山カヌークラブも発展させていきたいと思います。関係者の方々よろしくお願いします
ワンピースのポーズ
創部当初のメンバー。右端が、現６年生Ｈちゃん。右から２番目が現６年生Ａちゃん。
それぞれの写真は、五台山カヌークラブ初練習のものです。 Ｓｉｎｃｅ２０１２
明日から２日間浦ノ内で第１回高知県ジュニアカヌークリニック（スプリント競技）です。愛媛県からも参加があります。実り多い合宿にしたいと思います。今から講師さんを囲んで
須崎の魚で
本日筋トレ、腕立て25,170回、腹筋25,660回、スクワット26,360回、縄跳び218,270回達成 朝練322日目達成
一無尽。
たっすいがは、いかん。
ｂｅｆｏｒｅ
ａｆｔｅｒ
約2か月間、ハワイ沖への航海を終え、山〇さんが帰ってきました。またカヌー指導よろしくお願いします。船上での食事は、材料なんかもなかなか調達できないので、大変だったんではないでしょうか？
焼き肉。いかがでしょうか？
本日筋トレ、腕立て25,020回、腹筋25,610回、スクワット26,210回達成 3週間ぶり の筋トレ
縄跳び217,570回達成 朝練321日目達成 夜RUN3.5km×165日目（578.5km）達成
とにかく体が重たい
一無尽。
たっすいがは、いかん。
2月下旬よりインフルエンザショックというべきか、罹患者が家族に多数出て、しかも2月下旬から3月6日までは仕事が激しく忙しく、ブログ更新が滞っていました。気づけば、3月も1週間が過ぎました。
新しいＴシャツのデザイン。
早速、3月12日（土）～13日（日）に開催される第１回高知ジュニアカヌークリニック（スプリント競技）から着用したいと思います。
本日朝練、319日目達成 縄跳び214,770回、夜RUN3.5km×163日目（571.5km）達成 久しぶりに夜RUNしましたが、きつかった
一無尽。
たっすいがは、いかん。
アクセス
トータル
ランキング
