ノルディックウォーキングの効果その⓮ 広背筋

おはようございます☔️
港区でノルディックウォーキングの専門家をめざしている
フッキーです

シニアの多いノルディックウォーキング事業で
猫背の矯正は重要です

フッキーは整体師でも無いので
あまり深く筋肉の部位について重要視しませんでしたが
ノルディックウォーキングの専門家になるには
筋肉の部位について深く研究する必要があると気づきました

広背筋 ‼️
背部の筋肉のうち 下方に三角形をなす筋肉で

ノルディックウォーキングのポールで
背筋と背中のストレッチが簡単にできます

広背筋を錬えると シニアに多い猫背を改善できます！

広背筋のベストな鍛え方は
逆三角形の肉体を作るトレーニングです

(背中で語る男になる為や🤗後ろ姿の美しい女性になる為🤗に
広背筋を鍛えていきましょう)

フッキー