東京港区でノルディイクウォーキングの指導と普及に燃えているフッキーです
立教セカンドステージ大学で「ノルディックウォーキングでステキなエイジング」をテーマに
ジェロントロジー（加齢学）を研究
しているフッキーです
秋晴れの中 第１８回港区芝ノルディックウォーキングを開催！
１５名のノルディックウォーキング仲間と楽しんだよ！
基本的なウォーミングアップの後、ゲームを通して、ポールを使っての
楽しいウォーキングアップ
ゲームは楽しく
今回初参加の方の歓迎も兼ねて、ポールを使って楽しんでいただきました
楽しいゲームは参加者のスタミナ、体力、機敏さを高めます。
ドンドン輪を広げて運動量アップ
ゲームはグループの雰囲気を和ませます
その後もみじ谷の如意輪観世音様まで、ノルディックウォーキングの実践トレーニング！
身体的不自由があっても、階段までドンドン積極的に
ヘルプの甲斐があります。
先週よりズッーと背筋も伸びて、上手くなられたのでビックリ感激
１０月の最後のノルディックウォーキングなので、皆さんとランチを共に楽しんだよ！
イタリア街の三井ガーデンホテル・バイキング
皆さん満足
フッキー
