東京港区でノルディックウォーキングの普及に燃えているフッキーです
立教セカンドステージ大学で「ノルディックウォーキングでステキなエイジング」をテーマに
アンチエイジングの研究
をすすめています
昨日行われたUKKウォークテストの結果が今日発表され
参加者の中で1位を取りました
”フッキーおめでとう”とみなさんから祝福されました
フィットネステスト表と
高橋直博インターナショナルコーチからはメイド イン フィンランド 「ＫａｒｌＦａｚｅｒ」
チョコレレートを贈呈されました。
飛行場しか売ってなかったこのチョコレートは、今やフィンランドのお店でも購入O.K.に。
喜びの記念写真です
フィットネスインデックスで１５０になるとプロ並みになるそうです。
基本的な持久能力が高いそうです
我が体力に感謝です
仲良しのひろしさんと山田コーチ
持久トレーニングを基本に筋力アップも行い、ゴール時の心拍が同じでも
ウォークタイムが改善できるよう頑張ります。
高齢社会のノルディックウォーキングモデルになれるよう一層努力します。
山田琢也コーチの実技指導
UKKウォークテストは、2kmの平坦なコースをポールを持たずにウォークキングし、
ゴール時の心拍数や所要時間から、フィットネスインデックス （ＦＩ/持久力の指標）
などの結果を導き出します。
高橋インターナショナルコーチ
フィットネスインデックスは、同性・同年代間での体力レベルを示します。
このテストは病気や身体活動の制約がなく、健康で活発なウォークキングができる
２０～６５歳の人に向いています。
フッキー
