アーサナについて

いるかくらぶは
妊婦さんからお母さんそして高齢者（最高高齢者９０歳男性）の方々に
ヨーガを通して
幸せで健康に生きるために月曜日～土曜日、毎日開催しています。


ヨーガのアーサナ（ヨーガの体操）を実践することをお手伝いしています。
アーサナを実践していますと呼吸が静かで穏やかになり、
気づけば、心もゆったりとしてきます。

まずは、ここまでの経験をしていただくために、
３ヶ月間、毎週１回続けると効果が現れます。


子育てに悩んでいる方は特にお勧めです。
理屈でいくら納得しても
お母さんの心があれこれ・・・うろうろ・・・します。
児の仕草や他者からの言葉に反応して・・・？？？
これでいいのかと・・・悩みます！



まずは、一度体験してみてください。
親子で実践すると
お母さんが集中してアーサナに没頭されると、
子どもさんも静かに自分の遊びを始めます。
不思議ですよ(^_-)-☆

涼しくなりました。３ヶ月間楽しんでみませんか。


ママと児が一緒に参加できます。

火曜日：１３:３０～１５:３０
木曜日：１０:３０～１２:３０（ここ時間帯お勧め）
金曜日：１３:３０～１５:３０

妊婦さんは（子連れで参加できます）

火曜日：１３:３０～１５:３０
木曜日：１３:３０～１５:３０
金曜日：１３:３０～１５:３０
土曜日：１５:００～１７:００