走りましたけど？？

昨夜、少し走り
体があったまってきたので
インターバル的な感じでやってみようと
意気込んだら
ちょっと膝
やっぱだめじゃーん・・・てかんじで断念。

怪獣弟は陸上の後
水分が足りなかったのか
急にハムストリングがつった。
ストレッチとマッサージしたけれど
結構しんどそう・・・

今朝、気持のよい朝だったけれど
職場まで少し、ほんの少し自力で移動くらいの気持ちで。

結構走れるんだけど
ずーっと
痛いんだよ。

外側の太もも。

だいたいきんまくちょーきん

へタレです。わたくしの大腿筋膜ちょーきん。

帰りは
完全死亡。。。アイシング→風呂→ストレッチ→マッサ
だな。


ちーん

一筋縄ではいきませんのう。