長い間、更新もせずに、すみません。
それでも、のぞいて下さっている方があり、頭が下がってしまいました。
季節は梅雨に入り、気分もふさぎがち。
楽しみに続けていたヨガの更新が4月から出来ず、
体もなんとなく不調が続き、思いきって、女性専用フィットネス カーブスに入りました。
他の施設も体験に行ったのですが
ちょっと遠い(自転車で10分。雨だと駐車料金がかかる)。
高い、などもあり、徒歩10分弱のここを体験して、即座に肩こりが楽になるのを感じ即決。
まずは、システムと正しいマシーンやストレッチのやり方を身につけるために、
毎日どんな時間になっても通うことを目標に、今日が6日目です。(日曜定休)
風水で、6月から新しいことを始めると続く、というのが
たしかあったよね~~~と思いつつ、
そして、今月は厄落としの月でもある、ということで、
家では、「はかるだけダイエット」を再開し、
間食追放を始め、寝る前3時間は何も食べないを実施もまたスタートさせました。
どうか続きますように・・・・です。
仲間がいると、さらに良いとは言いますが、
離れた神奈川に、仲間がいます。
彼女は、カーブスは見学にいったものの
遠かったので、家の近くのスポーツクラブに入会し
毎日通い始めてます。
ほぼ同じスタート☆
体脂肪が、筋肉量が、体重が、サイズが、とダウンした数値や
今日も行ったよ、という報告メールをやり取りしながら、励ましあってます。
それでも、のぞいて下さっている方があり、頭が下がってしまいました。
季節は梅雨に入り、気分もふさぎがち。
楽しみに続けていたヨガの更新が4月から出来ず、
体もなんとなく不調が続き、思いきって、女性専用フィットネス カーブスに入りました。
他の施設も体験に行ったのですが
ちょっと遠い(自転車で10分。雨だと駐車料金がかかる)。
高い、などもあり、徒歩10分弱のここを体験して、即座に肩こりが楽になるのを感じ即決。
まずは、システムと正しいマシーンやストレッチのやり方を身につけるために、
毎日どんな時間になっても通うことを目標に、今日が6日目です。(日曜定休)
風水で、6月から新しいことを始めると続く、というのが
たしかあったよね~~~と思いつつ、
そして、今月は厄落としの月でもある、ということで、
家では、「はかるだけダイエット」を再開し、
間食追放を始め、寝る前3時間は何も食べないを実施もまたスタートさせました。
どうか続きますように・・・・です。
仲間がいると、さらに良いとは言いますが、
離れた神奈川に、仲間がいます。
彼女は、カーブスは見学にいったものの
遠かったので、家の近くのスポーツクラブに入会し
毎日通い始めてます。
ほぼ同じスタート☆
体脂肪が、筋肉量が、体重が、サイズが、とダウンした数値や
今日も行ったよ、という報告メールをやり取りしながら、励ましあってます。
目標を持って、運動に取り組まれるのは素晴らしいですね。
やせるためにも骨盤前傾の姿勢を、覚えると効果的ですね。
残念ながら日本人の多くが後傾気味なので、ぽっこりおなかになりやすいのです。
何か参考になれば幸いです。
柔軟体操革命 堀田本宣
ブログ
http://blog.goo.ne.jp/kinkingingin
アメブロ
http://ameblo.jp/motonobuhotta/
たしかに、やせてる人でも「おなかぽっこり」の方って意外に多いですよね。
たんに皮下脂肪や加齢のせいかと思っていましたが、骨盤の姿勢も大事なんですね。
腹筋だけでは、ぽっこりはとれなくなってきました。
ブログも参考にさせていただきます。
ありがとうございます。