今朝はひさしぶり〜〜〜に安らかに朝寝ができました。
仕事もなければ、準備もない、というのは久々です。
昨日の朝は築地市場で、寝不足だったのが今朝の快眠です。
先月ほど、入眠剤を連続で飲んだ月はない。とにかく寝ないと頭が働かない恐怖もあって、寝付けないなあ、なんて言ってる時間も惜しい。
臨戦態勢の一ヶ月でした。
でも、私が飲んでいる薬に関しては習慣性はないみたいですね。次の日、起きなくていいと思ったら、夕べは飲まなくても平気でしたし。
でも、今月、こんなに暑いけど、ちょっと運動しなきゃです。駅の階段昇るのしんどい、なんて、寝不足だからか、栄養不足だからか、運動不足だからか、よくわかりませんが、ちょっと異常にしんどかった。
血圧も正常だし、たぶん心臓ではなくて、脚が重い。脚があがらない。
最近、自転車の上り坂もしんどいので、バスに頼っていたらますます良くない、ですよね。
栄養不足も多少はあるかと思いますが・・・。仕事で鉄板焼きをいただくと、さすがに次の日、がんばれた気がする。体は正直です。
まずは、朝、かならず卵１個を足すことから始めます。
