夢に日付を入れる

自分のやりたいことを仕事にしようと決意し、「三十路前に留学する」と決めたのが、2001年・29歳の時。

TOEIC970点で満足していた自分に嫌気が差し、本気で990点満点を目指し「２年間でけりをつけ、満点とともに独立開業する」と決めたのが、2012年・40歳の時。ブログやFacebookで満点取得を宣言し、いわゆる“TOEICker”になった。

夢に日付を入れ、目標を公言すると自ずと日々やることが見えてきて、継続力がつき、目標達成も現実味を帯びてきた。

来年２月で50歳。留学を決意した時、そして、TOEIC満点奪取を決意したあの時、夢に日付を入れていなかったら、今の自分はいなかった。

時間はすべての人に平等にあるが、永遠にはない。目標達成の日付を決め、明日からではなく今この瞬間から行動しよう。

2002年 30歳　Seattle Fremont のカフェで

ハイランドラン 延期決定

今月30日（日）に出場予定だった「上信国境ダムtoダム ハイランドラン」の延期が決定されました。出場予定者はわずか200名、高地での開催、感染対策も万全に講じられた大会ですが、さすがにこのコロナの感染状況では致し方ない決定です。

スタート地点の上野ダム（群馬県上野村）

標高差700mを駆け上がる大会を見据えて、ＧＷ中もトレーニングに励んでいましたが、左すねに痛みを感じ始めていたので、ちょうどいいタイミングだったと考え、負荷を落としたトレーニングに切り替えました。

次の出場予定大会は、10月３日（日）の「松本マラソン 2021」です。こちらも開催がどうなるかは分かりませんが、暑くなるこれからの季節、気持ちを切らさずに走り続けていきます。

サザエさんで全国デビュー

国民的アニメ番組「サザエさん」のオープニング映像で、主人公のサザエさんが長野県内を巡り、各地の観光地や特産品を紹介しています。伊那市の高遠城址公園も堂々たる全国デビューです(^^)v

今年の４月から９月まで放送される予定で、春－初夏編が４月～６月、夏－初秋編が７月～９月となっています。

春－初夏編の放送順
1.飯山菜の花公園（飯山市）
2.高遠城址公園（伊那市）
3.信州ビーナスライン（茅野市、諏訪市、下諏訪町、上田市、立科町、長和町ほか）
4.上田電鉄別所線 千曲川に架かる赤い鉄橋（上田市）
5.戸隠神社 奥社杉並木（長野市）
6.野尻湖 ナウマンゾウの親子像（信濃町）
7.北八ヶ岳 苔の森（小海町、佐久穂町）
8.国宝 松本城（松本市）
9.志賀高原 田ノ原湿原（山ノ内町）
10．天龍峡大橋 そらさんぽ天龍峡（飯田市）
11．布引観音 釈尊寺（小諸市）
12．白馬マウンテンハーバーと北アルプス（白馬村）

是非、今夜６時30分にチャンネルを合わせて、ご覧ください。

一日一英単語 第18週分

私のTwitterで一日一英単語を紹介している【今日の英単語】。第18週分の英単語を列挙します。

4/30　allure「魅力」
5/1　mesmerize ～「～の目を奪う」
5/2　drought「干ばつ」
5/3　extraordinary「異常な」
5/4　cull ～「～を淘汰する、～を間引く」
5/5　moss「苔」
5/6　hamper ～「～を妨げる」

A rolling stone gathers no moss.「転石苔むさず」は、日本では、環境を頻繁に変える人は成功をしないという悪い意味で使われますが、英語では、環境を変えている人はマンネリ化せず常に清新で生き生きしているという良い意味でも使われます。

私が就職した25年前は、まだ古い考えた方をした人が多く、転職は辛い現状からの逃げの姿勢として受け取られる傾向がありましたが、現在では、当たり前の世の中になりました。それでも「石の上にも三年」という諺もあるように、少しは我慢して耐えることで身につく術も少なくありません。

私の場合、地方銀行で５年４ヶ月、英会話学校で１年、進学塾で10年を経て、独立開業しました。現在に至るまでの職業での経験があったからこそ、自分の好きな仕事ができていると自信を持って言えます。コロコロと頻繁に環境を変えるのは収入も安定しないのでお勧めしませんが、天職と思える職業に出会えるまで模索し続けるのは大切なことかも知れません。

２つのアルプスに囲まれて

雨の翌日となった昨日は最高気温26.6℃の夏日となった信州伊那谷。南アルプスと中央アルプスが鮮明にその姿を見せてくれました。

２つのアルプスに囲まれながら自然美を享受できる暮らしに、改めて感謝したいです。

さて、ＧＷの３日間で48km以上を走り込みましたが、左脚の脛に少し痛みが出たので、今週はストレッチと軽いジョグで様子を見ます。

連日の筋トレのおかげで、三角筋と上腕二頭筋が目指す形に近づいてきました。これからはノースリーブで日焼けしながら走れる最高な季節です。

人に会わないＧＷ

コロナ禍で越県の遠出は控えなければなりませんので、地元・信州でまだ訪れたことがない近場の名所、北八ヶ岳・苔の森へ行って来ました。

連休最終日の昨日は天気が崩れる予報が出ていたので、早起きして家を出ました。標高2,115mの白駒の池はすでに雨が降り始め、暴風。しかも、朝早かったので人がおらず。

高原の森の短い散策を楽しめました。来年のＧＷはコロナが収束し、多くの観光客で賑わっていることを祈るばかりです。

ＧＷ後半

祝日の朝。

いつもより長めに、愛犬Ryeと朝の散歩。

信州はこれから鮮やかな新緑の季節です。

ＧＷも今日で終わり、次の祝日は７月22日（海の日）と23日（スポーツの日）です。果たして、東京オリンピックはどうなるのか・・・。

来年のＧＷは、コロナが収束していますように。

標高差400mを駆け上がる

今月末の「上信国境ダムtoダム ハイランドラン」に向け、高度差のあるコースで走りたかったので、昨日は伊那と木曽を結ぶ権兵衛トンネルまで往復してきました。

結果的にハーフ（21.0975km）走となりました。前半11kmはずっと登りでキツかった～(^_^;)。でも、野生の猿や熊もよく見かけられる自然豊かなコースなので、最高の景色と美味しい空気の中を走れて、大満足です。

標高差400mでもキロ５分を切ることができましたので、走力はついています。自分のトレーニング法を信じて、これからも距離を踏んでいきます。

そして、いつか、権兵衛トンネルを越えて木曽路まで走ってみたい。

上のレベルに身を置く

４連休の初日は、暴風雨となりました。雨は断続的に降り、突風が吹くお天気の中でしたが、午前に７km、午後10kmの二部練習をしました。

こんなお天気の中を走っている人は私以外誰もいませんでしたが、ランニングアプリTATTAの走行距離ランキングを見ると、全国にはもっと走っている人がいて、なかなか順位が上がりません。

TOEICもそうですが、300点から600点へスコアアップするのは簡単です。しかし、800点から900点となるとそう簡単にはいきません。950点から990点なんて、600点の学習者から考えたら尋常とは思えない努力をしないと到達できません。

上には上のレベルがある。そして、そのレベルが当たり前に感じられるように、日々走り続けるのみです。

公言実行

以下は、2016年５月２日に私が記した当ブログの記事です。

独立開業して２年。学院経営を軌道に乗せることに全神経を注いできました。気づけば、自分の健康に気を遣わなくなってしまいました。全く運動をしていない自分。いつの間にか、節酒の習慣もなくなっていました。

先週の内視鏡検査の際、医者に神経性胃炎を指摘され、「仕事以外に没頭できるものを探しなさい」と言われました。いろいろ考えましたが、やはり体を動かし理想の体型と健康体を手に入れることが大切で、それが仕事にも更にいい影響を及ぼしてくれるはずです。

まずは鈍りきった体に少しずつ活力を与えていきます。大学時代の趣味であった筋トレを再開し、理想の細マッチョを目指します。Self-RIZAPですね（笑）。

あれから５年の月日が流れました。筋トレを始めた当初、どれくらい続くか分からなかったので、庭の片隅に積んであった約３kgのインターロックをダンベル代わりにしていました。３ヶ月目の８月に、筋トレを継続できたお祝いに、ダンベルを購入。体脂肪が思うように減らなくなった５ヶ月目にジョギングを始めたところ、ランニングの爽快感と奥深さに憑りつかれ、３年後に初フルマラソンでサブ４を達成するまでになりました。

2016年11月


2019年10月＠第３回松本マラソン

以降、食生活をはじめとした生活習慣にまで気を配り、平日の禁酒、高タンパク低脂肪な食事、規則正しい睡眠時間を維持しています。

もし、５年前の今日、筋トレを始めていなかったら、このブログでSelf-RIZAPを公言していなかったら、体型だけでなく生活習慣も全く違ったものになっていたでしょう。そして、人生それ自体が、あらぬ方向に進んでいたに違いありません。

改めて、目標や夢を公言する意義と必要性を感じています。