丸スタ練習会

仕事の事で忙しく２日更新していないと遠くのお友達が心配してくれまして、元気でーす!

火曜日は、久しぶりにトレーニングジムに行き、水曜日は、聖通寺山1往復と半分、坂ダッシュ8本の6キロ走る。

今日は、丸スタ練習会で天気は曇り、明日から１週間ずっと雨でどうしましょう?

今日のメニューは、200mを10本から15本、レスト200m

私は10本走った。最初は58秒からスタートして後半、徐々に速くなって最後の10本目は51秒で走った。アップとダウン合わせて13キロ走った。

サブエガのアスリートＨさんに「私の走り方どうですか」と尋ねてみた。「力を抜いてリラックスして走ったら良いよ」と言われた。確かに力の入った走りだわ。「走る前にスキップをしたらリラックスして走れるよ」と教えて下さった。早速、実践してみよう!