フィギュアスケートNHK杯

昨日は、早番勤務の後、瀬戸大橋記念公園までの13キロ走った。風が冷たく寒かった。復路で左脚足底筋膜炎が出て痛くて歩こうかと思っていたら1キロぐらいで痛みが消えて良かった。キロ7分08秒、平均心拍数123だった。

晩に男子フィギュアスケートを視た。宇野昌磨君も鍵山優真君もどちらも優雅な素敵な演技だった!優勝は鍵山優真君、2位は宇野昌磨君だった。この二人がいる限り日本のフィギュアは安泰だ!

今日は、早番勤務の後、ブラックフライデーに煽られてショッピングに行きランは休んだ。明日は21キロ走の予定だ。足底が痛くなりませんように