9月丸スタ練習会

先週の台風から1週間後の丸スタ練習会は、気温29度でアップの時間帯は夕焼けが綺麗だった。昨日は、久しぶりにアスリートＯさんとアップした。6.4キロ、キロ6分51秒だった。

昨日のメニューは、200m×2、400m×1レペティションを3〜5セット

私は4セット走った。
200m最高57秒、400m最高2分2秒だった。6.6キロ、キロ5分51秒だった。トータル13キロ走った。