小学生が練習している。
昨日の晩の気温は、5℃!大寒だけあって寒い!ウィンドブレーカーが脱げない!練習メニューは、1000mを3〜5本、レスト200mだった。最初は、寒くてウィンドブレーカーを着たまま走った。1本目1キロ5分8秒、2本目5分6秒、3本目5分、4本目4分50秒、5本目4分54秒で終えた。寒さで平均心拍数は、何と170もあった。
練習を終えて車で帰っているとウルフムーンが輝いていた!うっとり!
翌朝、800gも痩せていた!スピード練習の効果は凄い!来週は、遅番勤務で参加できない。残念だ。
