2週間ぶりの丸スタ練習会、随分寒くなった。200×2、400×1のメニュー、夏場は3セットが限界だったが、昨日は、4セットしても大丈夫だった。2セット目、間違えて200×3走ってしまった。
走る体力は付いて来たが、スピードは変わらずだ。200m最高48秒、400m1分47秒だった。悪いタイムで200m51秒、400m1分50秒だった。3セット目が一番悪い。気持ちの問題だ。
今年の春から丸スタに入ったひとつ下の女性は、ヤル気満々で練習を熱心にしていた。2週間前に淀川のフルマラソンに初めて出て見事サブフォーの3時間56分で完走したそうだ！完走後、芝生に倒れ込んで暫く動けなかったそうだが、昨日は、嬉しそうに話してくれた。新鮮な気持ち、羨ましいなあ～
彼女と明石城公園マラソン大会で一緒に走ることになる。レジェンドの私か上昇気流のピュアな彼女かどちらが先にゴールするか？
今朝は、遅番勤務のため聖通寺山を2往復する。1回目11分40秒、2回目11分16秒で山登りは、夏に比べて速くなった。筋トレも真面目にして大会、頑張ろう。
本日の写真 成長したマザーリーフ
