昨日の丸スタ練習会、アップの段階で太股前方が筋肉痛で走っていてミシミシだったが、いざ５キロ走となるとアドレナリンが出て、前を走っている女性のMさんに付いて行った。心臓がバクバクで足の痛みを感じなかった。Mさんを抜くことはできなかったが、２４分３３秒で走れた。前回、２４分５６秒だったから少し速かった。走り終わるとまた太股の筋肉痛を感じた。
今朝もまだ筋肉痛は残っているが聖通寺山を2往復する。心臓が疲れており、1回目12分12秒、2回目11分55秒でちょっとゆっくりめだった。ストレッチをきちんとして早く筋肉痛を治したい。
本日の写真 昨日に引き続き香川用水記念公園の紅葉アップ
