血糖値が急激に上昇しない 健康梅ジャムを作ったよ❣️

酸っぱくて美味しい　

血糖値の急上昇をしない

美味しい梅ジャムの完成です❣️

冷凍していた梅は　ヘルシオで蒸し

ホットクックで「かき混ぜおまかせ」

で仕上げました。

お砂糖不使用で

ハチミツ　エリスリトール　ビートオリゴ糖

これら天然の甘味料を使いました❣️

作り方を参考にしたのは

管理栄養士　関口絢子先生の

ウェルネスキッチンのYouTube動画↓

こちらをどうぞ❣️

https://youtu.be/wui8cVWeAOc

2021-9-14