今日は タイチー 初体験❣️
タイチー とは 音楽に合わせて踊る太極拳のプログラム♪
呼吸を大切にしながら 体幹を鍛えます！
はーっ‼️ と息を強く吐きながら パンチしたり キックしたりと
ストレス発散しながら 体幹強化しちゃえそう （笑）
今日は 泰子さん 、加奈子さんとも
ご一緒できて 嬉しいひとときでした。
リミ先生とナオ先生の 絶妙な掛け合いと
Sなご性格（笑）も すごく楽しかったな❤️
リミ先生の 肩から胸や背中にかけての しっかり鍛えられた 筋肉はとてもかっこよくて素敵でした❤️♪(´ε｀ )
また 画像のポージングは リミ先生考案の闘いの形。
nao 先生の 表情は まさに戦闘真っ最中‼️
さすがです！ ٩( ᐛ )و （笑）
ヨガ&タイチー (^^)
また この企画お願いしたいです‼️
身体が喜びました〜❣️
2018-12-16