2017年2月20日(月)

【今日の摂取カロリー】2,997kcal
【今朝の体重】


☕🚬4連勤最終日。無心で行きましょう(12:50)
🚬出勤して40分でもうタバコ休憩wあまりに酷い状況にブチ切れたからです。(13:45)
☕🚬40分おきに休憩してるわ。コーヒーが早くも3杯目w(16:50)
4連勤終了。明日は休み。疲れた。もう限界に来てるな...。優柔不断なので進退の決断が付かない。(21：10)
懸賞当たった。久しぶりだな。このJT以外は応募してないから当たる訳ないわな。
しかし2日前にライター買ったばかりだよ。タイミング悪いな。BICてなんだよ？サイズ的にも大きくないしどういう意味なんだろ。調べても出てこない。まあどうでも良いけど(21：45)


11：30　起床
12：25　朝食　バナナ2本(120g)　104kcal
12：40　出勤
20：55　帰宅
22：15～23：30　昼寝
23：40　昼食　サラスパ　1,186kcal
(パスタ200g724kcal、かつお缶215kcal、マヨネーズ35g247kcal)
02：00　間食　ドーナツ　1,433kcal

(ホットケーキミックス702kcal、卵76kcal、牛乳20g10kcal、サラダ油70g645kcal推)

07：30　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー4杯88kcal
スティックコーヒーG2杯66kcal
スティックコーヒーB2杯120kcal

1年前の今日
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日

　

2017年2月19日(日)

【今日の摂取カロリー】2,342kcal
【今朝の体重】


☕🚬あと6時間半。先は長いな。(14:50)
🚬あと3時間半。無心で生きます。(18:00)
🚬米食べたいな。来月になったら買おう。帰ったら速攻でパスタを茹でて、サラスパを作ろう。(18:40)
🚬他人と喋らないように努めてるから、休憩時間中はずっとスマホを弄ってます(^^)その影響で通信量が増え、今月は400円ぐらい高い請求です(-_-)(19:40)
3日目終了。あと1日。(22：40)
久しぶりに大盛りサーファーさんのブログを見ましたわｗ相変わらず食べておられますね(^^;
しかし体を壊さないか心配です(^^)(04：05)

【今日の一日】
11：45　起床
12：40　朝食　ポークタマゴ　452kcal

(ポーク100g300kcal、卵2個152kcal、ケチャップ少々)
12：50　出勤
21：25　帰宅
22：15　昼食　鶏もも肉の唐揚げ、キャベツの千切り、かぼちゃ煮　846kcal

(鶏から700kcal推定、キャベツ130g30kcal、かぼちゃ煮120g116kcal)
23：00～00：15　昼寝
02：30　夕食　お好み焼き　736kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、豚挽き肉100g221kcal、キャベツ130g30kcal、マヨ10g71kcal)
間食　スライスチーズ　56kcal

05：30　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
スティックコーヒーG2杯66kcal
スティックコーヒーB2杯120kcal

1年前の今日
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日

　

2017年2月18日(土)

【今日の摂取カロリー】1,846kcal
【今朝の体重】


🚬またカップ麺の湯待ちだよ。適量だけ沸かせや。糞馬鹿が(15:15)
☕🚬無心無心。(15:55)
🚬疲れた(17:55)
2日目終了。1年で一番ひまな季節なのに、この疲れ方は...。定数に１人少ないのが原因ですが、他部署では人件費の大幅削減の実験をやるような噂もあるし、会社全体でそんな動きになったら、人は増えないだろうな...。
他部署の社員が本部社員と話してるのを小耳に挟んだのですが、優秀なバイトだけ残して少数精鋭で行きたいとｗ
募集しても人が来ない状況で、都合の良い事を言ってるわｗ少数精鋭なんかにしたら、ロボットじゃないんだから、残ってる人に体の負担が来るに決まってる。もしその人が辞めたらどう補うつもりなんだろう。(21：45)
昼食を作る前に寝てしまった(ノ∀｀)(00：45)

11：40　起床
12：35　朝食　バナナ90g　77kcal
12：40　出勤
20：00　間食　バナナ90g　77kcal
21：25　帰宅
22：00～23：30　昼寝
00：20　昼食　ポークラーメン　1,040kcal

(ポーク100g300kcal、即席袋麺2袋740kcal、キャベツ少々)
04：15　間食　スライスチーズ　56kcal
05：25　夕食　かぼちゃ煮230g　221kcal

06：30　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
カルピスソーダ350ml缶123kcal
スティックコーヒーG2杯66kcal
スティックコーヒーB2杯120kcal

1年前の今日
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日

　

2017年2月17日(金)

【今日の摂取カロリー】1,933kcal
【今朝の体重】


4連勤が始まる('A`)(12：20)
🚬下手な考え休むに似たり
昔の人は良い事言いますね(^^)(17:00)
☕🚬日経MJ。すかいらーくが3年の間に450店舗を出店するらしい。しゃぶしゃぶのお店が中心らしい。(18:10)
1日目終了。残り3日。無心無心。(23：00)

【今日の一日】
11：35　起床
12：15　朝食　バナナ1本77kcal
12：30　出勤
22：05　帰宅
22：25　昼食　サバサラダ、かぼちゃ煮、味噌汁　483kcal

(さば水煮缶半分170kcal、キャベツ140g33kcal、マヨネーズ15g106kcal、かぼちゃ煮150g144kcal、味噌汁30kcal)
23：30～01：30　昼寝
01：30　間食　スライスチーズ　56kcal
02：35　夕食　ケチャップスパゲティ　1,069kcal

(パスタ200g724kcal、かつお缶215kcal、玉ねぎ90g34kcal、ケチャップ80g96kcal)
05：40　間食　スライスチーズ　56kcal

07：00　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
スティックコーヒーG2杯66kcal
スティックコーヒーB1杯60kcal

1年前の今日
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日

　

2017年2月16日(木)休日

【今日の摂取カロリー】2,815kcal
【今朝の体重】


540円も散財してｷﾀ━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!!

なんかしゃれた油はねガードを買ってきたぞ。ただし銀色の普通のやつに比べて7cmも低い。これはちょっとミスったかも(^^;

スライサーｷﾀ━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!!
ようやく買いましたキャベツの千切りを主食のように食べてるのに、今までは包丁で切ってました(^^;
言い換えれば米を炊くのに炊飯器が無く、鍋で炊いてたようなものですからね。これで炊事の負担が軽減されることでしょう(^^)

タンゴのチョコｷﾀ━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!!
あれだけ不味いだの、コスパ悪いだの言ってましたが、ついつい手が出てしまう(^^;

【悲報】風邪が悪化した件
ここ最近は咳だけで風邪が治りつつあったわけですが、鼻水、くしゃみ連発です。(17：05)

【今日の一日】
14：35　起床
16：10～16：45　外出　買物
17：50　間食　洋菓子　569kcal

名称が洋菓子になってる
22：20　朝食　焼肉サラダ、かぼちゃ煮、味噌汁　864kcal

(牛バラ味付き200g670kcal推、キャベツ170g40kcal、かぼちゃ煮130g125kcal、味噌汁29kcal)
22：55　間食　洋菓子　542kcal

23：40～02：50　昼寝
05：00　夕食　お好み焼き　752kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、豚挽き肉100g221kcal、キャベツ200g46kcal、マヨ10g71kcal)

【今日の飲料】
ホットコーヒー4杯88kcal

1年前の今日
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