2017年2月19日(日)

【今日の摂取カロリー】2,342kcal
【今朝の体重】


☕🚬あと6時間半。先は長いな。(14:50)
🚬あと3時間半。無心で生きます。(18:00)
🚬米食べたいな。来月になったら買おう。帰ったら速攻でパスタを茹でて、サラスパを作ろう。(18:40)
🚬他人と喋らないように努めてるから、休憩時間中はずっとスマホを弄ってます(^^)その影響で通信量が増え、今月は400円ぐらい高い請求です(-_-)(19:40)
3日目終了。あと1日。(22：40)
久しぶりに大盛りサーファーさんのブログを見ましたわｗ相変わらず食べておられますね(^^;
しかし体を壊さないか心配です(^^)(04：05)

【今日の一日】
11：45　起床
12：40　朝食　ポークタマゴ　452kcal

(ポーク100g300kcal、卵2個152kcal、ケチャップ少々)
12：50　出勤
21：25　帰宅
22：15　昼食　鶏もも肉の唐揚げ、キャベツの千切り、かぼちゃ煮　846kcal

(鶏から700kcal推定、キャベツ130g30kcal、かぼちゃ煮120g116kcal)
23：00～00：15　昼寝
02：30　夕食　お好み焼き　736kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、豚挽き肉100g221kcal、キャベツ130g30kcal、マヨ10g71kcal)
間食　スライスチーズ　56kcal

05：30　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
スティックコーヒーG2杯66kcal
スティックコーヒーB2杯120kcal

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