【今日の摂取カロリー】 3,017kcal
【今朝の体重】
今日は家事に時間を割くぞ。次回の東京旅行の宿泊先を一新変更しました。 (15：00)
この10日間ぐらい、夕方になると熱っぽくて頭痛がする時が多い。どうしたことか？
熱は36度前半なので、平熱(35度前半)からみると微熱て感じですね。 (19：50)
明日から4連勤だ・・・。無心で乗り切ろう。 (02：50)
13：30 起床
16：00 朝食 肉じゃが(半分) 408kcal
18：50 間食 ドーナツ 1,513kcal
(ホットケーキミックス200g 702kcal、卵50g 76kcal、牛乳30g 15kcal、サラダ油80g 720kcal)
美味しい（*´Д｀*）
20：30～21：40 昼寝
02：00 昼食 カレーライス、味噌汁 986kcal
(ご飯1.5合807kcal、レトルトカレー150kcal、味噌汁29kcal)
04：00 就寝
【肉じゃが】 2食分 816kcal
豚ひき肉100g 221kcal、ジャガイモ480g 365kcal、にんじん240g 89kcal、たまねぎ260g 97kcal、めんつゆ100g 44kcal
【今日の飲料】
ホットコーヒー5杯 110kcal
1年前の今日
2年前の今日
3年前の今日
【今朝の体重】
今日は家事に時間を割くぞ。次回の東京旅行の宿泊先を一新変更しました。 (15：00)この10日間ぐらい、夕方になると熱っぽくて頭痛がする時が多い。どうしたことか？ 熱は36度前半なので、平熱(35度前半)からみると微熱て感じですね。 (19：50)
明日から4連勤だ・・・。無心で乗り切ろう。 (02：50)13：30 起床
16：00 朝食 肉じゃが(半分) 408kcal
18：50 間食 ドーナツ 1,513kcal
(ホットケーキミックス200g 702kcal、卵50g 76kcal、牛乳30g 15kcal、サラダ油80g 720kcal)
美味しい（*´Д｀*）
20：30～21：40 昼寝
02：00 昼食 カレーライス、味噌汁 986kcal
(ご飯1.5合807kcal、レトルトカレー150kcal、味噌汁29kcal)
04：00 就寝
【肉じゃが】 2食分 816kcal
豚ひき肉100g 221kcal、ジャガイモ480g 365kcal、にんじん240g 89kcal、たまねぎ260g 97kcal、めんつゆ100g 44kcal
【今日の飲料】
ホットコーヒー5杯 110kcal
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