【今日の摂取カロリー】2,157kcal
【今朝の体重】
寝過ごした(^^;(13：15)
🚬頭痛、咳、鼻水。風邪をこじらせてしまったな(-_-)(15:55)
🚬☕次の旅行まで、あと19日間も労働しないといけない(-.-)(16:30)
明日は休み。風邪が治らないかなー。(22：40)
【依存症は怖いね】連日のタケシネタです。ブログを始めた最初の頃は人生をやり直すと言って頑張ってたんですけどね。ギャンブルでは「取り返す」ってのが不味いんでしょうな。私はギャンブルをやらないので分かりませんが、同じ依存症としてタバコは止めれませんね(^^;(23：40)
ひび割れてない。沖縄に行ってから指のひび割れ、あかぎれが起きてません(ﾟ∀ﾟ)。
食生活で見ると揚物(鶏から)の摂取が大幅に増えてます。油分の影響か！？何れにしても良い事です(^^)(01：50)
【今日の一日】
12：40 起床(ノ∀｀)
13：40 出勤
21：40 帰宅
22：15 朝食 インスタントラーメン 669kcal
(即席袋麺408kcal、キャベツ170g40kcal、豚挽き肉100g221kcal)
03：15 昼食 親子丼？ 513kcal
(キャベツ230g53kcal、鶏むね肉皮有150g287kcal、卵100g151kcal、めんつゆ50g22kcal)
米が無いのでキャベツで代用(^^;
06：30 就寝
【今日のチョコ】
CGCピーナッツチョコ@35kcal20個700kcal
CGCひとくちチョコ@28kcal2個56kcal
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
スティックコーヒーG1杯33kcal
スティックコーヒーB2杯120kcal
1年前の今日
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
【今朝の体重】
寝過ごした(^^;(13：15)🚬頭痛、咳、鼻水。風邪をこじらせてしまったな(-_-)(15:55)
🚬☕次の旅行まで、あと19日間も労働しないといけない(-.-)(16:30)
明日は休み。風邪が治らないかなー。(22：40)【依存症は怖いね】連日のタケシネタです。ブログを始めた最初の頃は人生をやり直すと言って頑張ってたんですけどね。ギャンブルでは「取り返す」ってのが不味いんでしょうな。私はギャンブルをやらないので分かりませんが、同じ依存症としてタバコは止めれませんね(^^;(23：40)ひび割れてない。沖縄に行ってから指のひび割れ、あかぎれが起きてません(ﾟ∀ﾟ)。食生活で見ると揚物(鶏から)の摂取が大幅に増えてます。油分の影響か！？何れにしても良い事です(^^)(01：50)
【今日の一日】
12：40 起床(ノ∀｀)
13：40 出勤
21：40 帰宅
22：15 朝食 インスタントラーメン 669kcal
(即席袋麺408kcal、キャベツ170g40kcal、豚挽き肉100g221kcal)
03：15 昼食 親子丼？ 513kcal
(キャベツ230g53kcal、鶏むね肉皮有150g287kcal、卵100g151kcal、めんつゆ50g22kcal)
米が無いのでキャベツで代用(^^;
06：30 就寝
【今日のチョコ】
CGCピーナッツチョコ@35kcal20個700kcal
CGCひとくちチョコ@28kcal2個56kcal
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
スティックコーヒーG1杯33kcal
スティックコーヒーB2杯120kcal
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