【今日の摂取カロリー】 2,981kcal (食:976 菓:1,828 飲:177)
【今日の食費】 346円
今日から3日間で、先日の大掃除で出たゴミの排出が完了します(^^)
20Lゴミ袋8袋です(^^;さすがに部屋が少し広くなりました。片付けの極意は捨てることにありますね。 (00:40)
恒例の菓子パンです(^^)病気ですね(^^;
しかし毎週末に安売りしてます。そして残り物を週明けにも販売してるので、1週間の半分は59円で売ってます。飽きた飽きたとは言え、疲れてると買ってしまうんですよね(^^; (00:35)
10:50 起床 晴れ 室温:26℃
11:50 朝食 トースト2枚(マーガリン10g) 23円 364kcal
12:20 出勤
23:30 帰宅
00:00 昼食 盛りそば、キャベツの千切り 88円 612kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、キャベツ130g \11 30kcal、マヨネーズ5g \1 35kcal)
前日と全く同じメニューで同じ分量(^^)
00:15 間食 菓子パン2個 118円 914kcal
01:40 間食 菓子パン 59円 442kcal
02:45 間食 菓子パン 59円 472kcal
03:30 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー 7円 17kcal
アイスコーヒーS 7円 17kcal
アイスコーヒーL 1杯 15円 41kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
ネスレGBコーヒー 1杯 11円 33kcal
今日の体重
朝:
夜:
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130630
【今日の食費】 346円
今日から3日間で、先日の大掃除で出たゴミの排出が完了します(^^)
20Lゴミ袋8袋です(^^;さすがに部屋が少し広くなりました。片付けの極意は捨てることにありますね。 (00:40)
恒例の菓子パンです(^^)病気ですね(^^;
しかし毎週末に安売りしてます。そして残り物を週明けにも販売してるので、1週間の半分は59円で売ってます。飽きた飽きたとは言え、疲れてると買ってしまうんですよね(^^; (00:35)
10:50 起床 晴れ 室温:26℃
11:50 朝食 トースト2枚(マーガリン10g) 23円 364kcal
12:20 出勤
23:30 帰宅
00:00 昼食 盛りそば、キャベツの千切り 88円 612kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、キャベツ130g \11 30kcal、マヨネーズ5g \1 35kcal)
前日と全く同じメニューで同じ分量(^^)
00:15 間食 菓子パン2個 118円 914kcal
01:40 間食 菓子パン 59円 442kcal
02:45 間食 菓子パン 59円 472kcal
03:30 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー 7円 17kcal
アイスコーヒーS 7円 17kcal
アイスコーヒーL 1杯 15円 41kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
ネスレGBコーヒー 1杯 11円 33kcal
今日の体重
朝:
夜:
〔一年前の今日〕
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