2014年 6/2 (月) 休日

【今日の摂取カロリー】　3,444kcal　(食：2,420　菓：973　飲：51)
【今日の食費】　356円

室温26℃に上昇。この程度で暑いと言ったら怒られそうですが、暑いです(^^;
外気温(28℃)は昼間より下がってるのに、室温は上昇しながら外気温に近づきつつあります。(17:25)

13：15　起床　快晴　室温：24℃
14：45～15：00　外出　さすがに暑いな(*.*)
15：50　朝食　目玉焼き、かぼちゃの煮つけ、キャベツの千切り　56円　223kcal

(卵60g \15 91kcal、かぼちゃ120g \31 110kcal、キャベツ80g \7 19kcal、ドレッシング5g \3 3kcal)
17：00　間食　ドーナツ　63円　973kcal

(ホットケーキミックス200g \44 702kcal、卵60g \15 91kcal、サラダ油20g \4 180kcal、牛乳少々)
19：00～19：30　昼寝　
22：40　昼食　ザル蕎麦、かぼちゃの煮つけ、そば湯　92円　602kcal

(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、かぼちゃ60g \16 55kcal)
23：05　間食　ソイジョイ(頂き物)2本　0円　277kcal
02：35　夕食　サラダスパゲティ　78円　895kcal

(パスタ150g \25 537kcal、マヨネーズ25g \7 176kcal、ゴマ油5g \-- 47kcal、鳥むね肉125g \46 135kcal)
03：00　間食　ソイジョイ(頂き物)2本　0円　288kcal
03：50　間食　炊飯器鳥　46円　135kcal
04：30　就寝

飲料　アイスコーヒーS　3杯　21円　51kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130602

ランキングに参加してます。クリックして貰えるととても嬉しい(^^)