【家計簿】2014年度予算確定

今年度の予算が確定しました(^^)2014年のスローガン「快適生活」実現する為の予算を一部組み込みました。
ブログの副題である月7万円以内の生活も堅守していきたい(^^)



前年度に支出が増えた、タバコ、光熱費は予算増です。プロバイダーの見直しを実行すると言ってから1年が過ぎました(^^;今年は必ず実行する！

食費の費目別の予算です。



お菓子の予算を昨年の半分にして、一昨年並みにしました
これにより他の費目がかなり余裕を持った予算を組めました(^^)

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2014年 1/5 (日) 休日

【今日の摂取カロリー】　4,068kcal　(食：3,042　菓：960　飲：66)
【今日の食費】　548円


今年初となる半額パンを買いに行って来ました(^^)　-10℃のなか買いに行った甲斐がありました(^^)

元旦
に洗濯したタオルがまだ乾いてないΣ（゜д゜lll）ガーン

12：40　起床　　天気は良くないですが、連休初日の朝は気分が高揚します(^^)
14：45　朝食　もやしとワカメの酢の物、かぼちゃの煮つけ、きな粉牛乳　48円　169kcal

(もやし200g \19 29kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、酢・醤油・砂糖少々、かぼちゃ40g \8 37kcal、牛乳100g \15 52kcal、きな粉10g \1 44kcal)
酢・醤油・砂糖を混ぜたのですが、想像していた酢の物ではなくただのドレッシングになってしまいました(^^;
でもこれはこれで美味しかったですよ(^^)ドレッシングがなくなったら自分で作ろうと思います(^^)
さて問題はきな粉です。賞味期限が切れて半年以上になりますが、依然として大量に余っています。
青大豆きな粉なので、カビてるのか見分けが付かないのですね(^^;
18：00　昼食　生姜たっぷりカレーライス　86円　916kcal

(ごはん400g \48 672kcal、カレー \38 244kcal)
美味しかったです（*´Д｀*）食べた直後は量的に物足りなかったのですが、20～30分経ったら満腹になりました。ダイエットのコツを掴んだ気がします
19：30～21：50　昼寝
23：35～00：25　外出　買物
00：45　間食　惣菜パン2個　98円　470kcal(推定)
　　　　　　　　　菓子パン　49円　480kcal

02：50　夕食　カレーライス、味噌汁　90円　827kcal

(ごはん330g \48 555kcal、カレー \38 244kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、カットワカメ少々)

間食　食事系パン2個　98円　660kcal
　　　　菓子パン　49円　480kcal

06：00　就寝

【フライパンカレー】4食分　150円　976kcal(1食分　38円　244kcal)

(カレールウ95g \40 500kcal、豚挽肉180g \90 398kcal、玉ねぎ210g \20 78kcal、生姜たくさん)

飲料　コーヒー3杯　30円　66kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130105

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