2014年 1/12 (日)

【今日の摂取カロリー】　3,330kcal　(食：2,537　菓：595　飲：198)
【今日の食費】　825円　Σ（゜д゜lll）ガーン　贅沢しすぎた(^^;

休日前夜の開放感から、また散財してしまいました(ノ∀｀)
↓この他にも井村屋の肉まん、あんまんを買いました(^^)


木曜日から何か調子が悪い4日間でした。肉体的ではなく精神面ですね～。今日はドカ食いするぞ(^o^)/

11：20　起床
12：40　出勤
22：30　帰宅　3日間お疲れ
23：00　昼食　甘辛チキン弁当、稲荷寿司、味噌汁　352円　1,412kcal

(弁当 \199 800kcal、稲荷寿司 \149 584kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、カットワカメ少々)
23：45　間食　菓子パン　99円　595kcal

満腹になりました（*´Д｀*）食べてる時が一番幸せですね(^^)
01：15　間食　惣菜パン　99円　401kcal

同じ値段で「大きなメンチカツ」があったのですが、カロリーが200kcalも高かったので、断念しました(^^;
絶対そっちの方が美味しかったと思うと、少し後悔してます(^^)ちなみにこの「ハム＆たまご」はイマイチです(^^;
03：10～04：20　入浴　
05：00　夕食　肉まん、あんまん　183円　724kcal

井村屋のあんまんは美味しいですね（*´Д｀*）肉まんは味付けは良いのですが、肉が少ないような(^^;
05：30　就寝

飲料　自宅　コーヒー　3杯　30円　66kcal
　　　　職場　ネスレGBコーヒー　4杯　62円　132kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130112
オーブントースターが1歳におなりあそばされました(^^)
メーカー保証が切れたと言う事ですね(^^;

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