2014年 1/7 (火)

【今日の摂取カロリー】　3,169kcal　(食：870　菓：2,190　飲：109)
【今日の食費】　664円

9月17日
以来の51kg代を記録しました
まあ今月に入って平均3,000kcalを超えてますからね・・・。太るのは当然です(^^;

超目玉(私にとって)
品であるパスタ500g　50円が売り切れてました(ノ∀｀)まあ当然ですよね(^^)明日は出勤前に攻めるつもりです(^^)
よく考えるとパスタが値上がって久しい昨今1kg100円は尋常な値段ではないですよね(^^;

今日は
近くのスーパーで50円均一をやってます(^^)私はこれで生きてるようなものですからね(^^)
前回購入して気に入った丸大のウィンナーも3袋(\1,500)買って来ました(^^)
まだ買い足りないので、再度買物に出発してきます(^^)

07：50　起床　予定より110分も寝過ごしました＼(^o^)／　
08：25　出勤　遅刻しました(^^;
18：15　帰宅　今日もお疲れ　忙しかった(^^)
18：50～19：40　外出　買物
20：25　昼食　ウィンナーとしめじの炒め物、ワカメ　132円　319kcal

(ウィンナー5本　\63 267kcal、ぶなしめじ110g \50 20kcal、キャベツ70g \11 17kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、ドレッシング10g \3 8kcal)
19時間ぶりの食事でした(^^)とても美味しく感じました（*´Д｀*）

20：45　間食　菓子パン　79円　600kcal(推定値)

でかいです(^^)カロリーを表記してない所を見ると、かなりハイカロリーなんでしょうね(^^;
21：00　間食　ブラサン2個　52円　230kcal

久しぶりのブラサンです。安倍首相の大好物だそうですね。ブラサンだけは非課税にして欲しいものです(^^)
21：20　間食　アメリカンファッションドーナツ3個　90円　678kcal

（*´Д｀*）
01：45～02：50　入浴　　
03：25　夕食　ウィンナー、ジャガイモ、コーンポタージュ　136円　551kcal

(ウィンナー5本　\63 267kcal、ジャガイモ220g \37 168kcal、ドレッシング10g \3 8kcal、コーンポタージュ \33 108kcal)
彩的には緑黄色野菜が欲しい所ですね。
03：50　間食　アメリカンファッションドーナツ2個　60円　452kcal
完食しました（*´Д｀*）
04：10　間食　ブラサン2個　52円　230kcal
04：30　就寝

飲料　自宅　コーヒー2杯　20円　44kcal
　　　　職場　ネスレGBコーヒー　15円　33kcal
　　　　　　　　ふわラテH 2杯　28円　32kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130107

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