10/24

枝豆さん

こんばんは。
＞ご飯などの炭水化物(体に入ると糖に変わる)を減らすと、甘い物を食べたくなると聞いたことがあります

言われてみれば思い当たる節があります！やっぱりバランスの良い食事にしないといけないのですね。キャベツ中心にしてから、かなり痩せた感じがします。頬がこけたので、周りからは病気？とか言われてます(^^;
あばら骨も浮き出てますし・・・。
ただでさえプチハードな労働の上に、仕事中は食事もしませんからね。
以前は帰宅後や休日には結構なドカ食いしてても体重が年々減少してましたから、現在のようにキャベツを主食にした影響で一気に痩せたかもしれませんね。
ちょっと休みの日に体重計を買ってきて、体重管理をしてみます。


11：15　起床
12：30　出勤
00：50　帰宅
01：30　夕食
04：00　夜食
05：30　就寝


朝食　なし

昼食　なし

夕食　かぼちゃの煮つけ、クリームシチュー



夜食　鳥ムネ肉のから揚げ(鳥皮排除)