10/11

13：30　起床
13：45　朝食
18：15　昼食
22：00
　～　　昼寝
02：00
02：45　夕食


朝食　冷奴、かぼちゃの煮つけ、クリームシチュー

(豆腐一丁\45、かぼちゃ\60)


昼食　お好み焼き


(お好み焼き粉100g　\39、牛バラ肉75g \37、卵0.5個\9、キャベツ少々)
分量を間違えてしまいした(^^;　卵と水が規定の半分だったようです。


夕食　お好み焼き、クリームシチュー、アイスクリーム

(お好み焼き粉100g　\39、牛バラ肉75g \37、卵0.5個\9、キャベツ少々、アイスクリーム\50)
　

間食　スナック菓子3個、バナナ1本　\50+50+50+25


今日の食費：495円