屏風山（びょうぶやま）、寿老の滝、小滝、黒の田東湿地

実家（岐阜県瑞浪市）に行く途中に、時間があったのでふと思い立って寿老の滝に立ち寄って、ついでに屏風山登山をしました。寿老の滝駐車場から西回りルートで登り、途中で小滝遊歩道を散策し、帰りは東回りルートで下山しました。下山の途中、黒の田東湿地に立ち寄りました。屏風山は故郷の瑞浪市を代表する山で、今回初めて登りました。予想以上にハードな登山でした。晴天の日曜日の絶好の登山日和でしたが、途中、誰にも出会いませんでした。黒の田東湿地も今回初めて行きましたが、やはり他には誰もいませんでした。黒の田東湿地には四季折々の多くの植物や昆虫がいて、今回はハルリンドウやシオカラトンボを見ることができました。また夏や秋にも訪れてみたいです。家を出る時は実家にお昼前に到着する予定でしたが、寄り道で大幅に遅れて夜遅くの到着となりました。

寿老の滝

屏風山登山口（西回りルート）

小滝遊歩道

小滝遊歩道

小滝遊歩道

小滝

屏風山登り道（胸突き八丁）

屏風山登り道（胸突き八丁）

屏風山大栂（つが）の木

屏風山頂上よりの眺望

黒の田東湿地

 
黒の田東湿地

黒の田東湿地

黒の田東湿地

ハルリンドウ（黒の田東湿地）

シオカラトンボ（黒の田東湿地）

入笠山（にゅうかさやま）ハイキングコース

5月13日（日）に入笠山ハイキングコースを散策しました。天気もよく、入笠山頂からの360度パノラマの眺望は素晴らしかったです。

入笠山ハイキングコース

入笠湿原

入笠山頂（標高1955m）

八ヶ岳連峰方面（入笠山頂より）

富士山方面（入笠山頂より）

諏訪湖方面（入笠山頂より）

千代田湖

体重管理Ⅳ リバウンド対策（中間報告）

3か月ほど前にAOKIで新調したズボンがぶかぶかになりました。この<wbr></wbr>ズボンがまたちょうどよいサイズにならないように気をつけたいと<wbr></wbr>思います。

ダイエットの方法と経過： 炭水化物をなるべく控えて野菜と蛋白質中心の食事にしました。自家用車での通勤から徒歩通勤（<wbr></wbr>片道30分）にしました。減量を開始してから約10週間経過し、最近2週間は停滞期でほとんど<wbr></wbr>体重の変化がありません。